'Kodėl aš nemėgstu žmonių?' - 17 patarimų, jei jaučiate, kad tai jūs

Ar klausiate savęs: „Kodėl aš nemėgstu žmonių?“


Neturint draugo, kuriuo pasitikėtum, ar kam nors pasikviesti sunkmečiu, gyvenimas gali būti dar sunkesnis nei dabar.

Kiekvienam žmogui reikia žmogaus, į kurį galėtų kreiptis, nesvarbu, ar tai mūsų šeima, ar draugas.

Nors mes negalime pasirinkti savo šeimos, mes tikrai galime pasirinkti savo draugus.


Galite atsidurti be nė vieno ir susimąstyti, kaip galite viską pakeisti, kad jūs vėl patiktumėte žmonėms.

Jei peržengėte ribą ir buvote išbrauktas iš šeimos arba jus dvigubai peržengė draugai, gali atrodyti, kad neįmanoma sugrįžti į kažkieno geras malones, tačiau viskas nėra prarasta.



Tau reikia prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir pakeisti savo veikimo būdą. Kiti žmonės nesikeis.


Norėdami pamatyti skirtingus rezultatus, turite pakeisti būdą, kaip esate šalia jų.

Pateikiame 17 patarimų, kaip tapti malonesniais.

1) Nustokite demonstruotis ir bandyti padaryti įspūdį žmonėms.

Pristatymas niekam nepatinka, ir jei bandote sužavėti žmones savo pinigais, automobiliais, namais ar žiniomis, galite sustoti jau dabar.

Žmonės labiau nei bet kada nori tiesiog jaustis susiję vienas su kitu.

Kai meti į juos visus savo pasiekimus, jie nesupranta tikrojo tavęs.

Be to, gana erzina nuolat klausytis, kaip kas nors kalba apie save ir savo daiktus.

Tiesiog leisk žmonėms pažinti tikrąjį tave ir būk nuolankus. Padarysi sau paslaugą.

Tyrimai parodė, kad nuolankumas siūlo keletą teigiamų savybių, įskaitant naudingumą, pagal Wade C. Rowatt, Ph.D., Bayloro menų ir mokslų kolegijos psichologijos ir neuromokslų docentas:

„Tyrimas rodo, kad nuolankumas yra teigiama savybė, turinti potencialios naudos ... Nors keli veiksniai daro įtaką tam, ar žmonės norės padėti savimi, kuriai reikia pagalbos, atrodo, kad kuklūs žmonės vidutiniškai yra naudingesni nei egoistiški ar pasipūtę. “

Žmonės, kuriems malonu būti šalia, yra kuklūs, o ne arogantiški.

Sveika pasitikėti savimi, tačiau tarp pasitikėjimo ir arogancijos yra gera riba. Skirtumas yra nuolankumas.

2) Nustok būti toks vargingas.

Turite nustoti reikalauti, kad visi gelbėtų. Turėsite atleisti nuolatinius telefono skambučius ir tekstinius pranešimus.

Jei vaikščiosite tikėdami, kad visi jus apleis, nenustebsite, kai taip nutiks.

Remiantis tyrimais, narcizai būna labai nepasiturinčių žmonių. Nedaugeliui žmonių patinka leisti laiką su narcizais.

Verčiau būkite šalia žmonių, kuriems jūsų reikia. Paleiskite tai, kas, jūsų manymu, nutiks, ir susitelkite į tai, kas vyksta.

3) Atleisk ir nustok kritikuoti

Jei norite susigrąžinti draugus, turėsite atleisti ir pamiršti. Kai kurie žmonės gali pamiršti, bet ne visi gali atleisti.

Kai kuriems žmonėms tai yra svarbi gydymo ir judėjimo dalis. Jei nuolat primenate žmonėms apie jų klaidas, jie nebus suinteresuoti būti jūsų draugais.

Kitų sumenkinimas nurodant jų klaidas gali įveikti žmones neteisingai.

Dr Rob Yeung, spektaklių psichologas ir knygos autorius Kaip išsiskirti: patikrinta taktika, leidžianti žengti į priekį, sako, kad „Viena iš priežasčių, kodėl žmonės dominavo planetoje, yra ta, kad mes vystėmės bendradarbiaudami vieni su kitais, o tai reiškia, kad galime pasitikėti kitais žmonėmis“.

Todėl įpročiai, „skatinantys agresiją, statusą ar dominavimą kitų žmonių atžvilgiu, linkę sugriauti pasitikėjimą“.

4) Nustok bandyti suvaldyti visus aplinkinius.

Reikia mesti bandant būti visų viršininku. Jie nėra šioje žemėje, kad galėtų atlikti jūsų pasiūlymus.

Pagal Berit Brogaard, daktarė, doktorantė, „kontrolė yra didelė santykių problema ... jie negerbia tavęs ir tokio, koks esi“.

Kontrolės problemos gali kilti dėl to, kad pats nesugebate kontroliuoti savo gyvenimo.

Nėra lengva tai pripažinti, tačiau supratę, kad esate pats didžiausias jūsų priešas, pradėsite apsižvalgyti ir sutelkti dėmesį į savo trūkumus, užuot nurodę visų kitų.

(Norėdami pasinerti į metodus, leidžiančius atsisakyti ir daugiau gyventi šiuo metu, peržiūrėkite populiariausią „Hack Spirit“ el. Knygą: Mindfulness menas: praktinis gyvenimo akimirkoje vadovas)

5) Nustok griauti kitus.

Turite nustoti žeminti kitus žmones. Galbūt net nesuprantate, kad taip darote, bet jei esate žmogus, mėgstantis kritikuoti kitus ar apkalbinėti kitus, tada meskite tai.

Į gabalas Bolde emocinio intelekto autorius dr. Travisas Bradberry'as pažymėjo, kad apkalbos apie kitus yra tam tikras būdas priversti jus pasirodyti kaip neigiamą asmenį.

Tai taip pat reiškia, kad žmonės nepasitikės slapta ar asmenine informacija. Kas nori būti tokiu žmogumi?

Nieko neprisiimkite. Nemanykite, kad žinote geriau nei kas nors kitas. Negalima rinktis žmonėms.

Duokite žmonėms vietos ir palikite jiems vietos, kol jie išsiaiškins reikalus, o ilgainiui turėsite daugiau ir geresnių draugų.

6) Nusileisk nuo muilo dėžutės.

Jei norite, kad žmonės vėl jums patiktų, turite nustoti pamokslauti.

Žinios - visa tai kenčia nuo vadinamojo „įsitikinimų pranašumas“Ir sunku sutarti su žmogumi, kuris mano, kad yra geresnis už tave.

Jūs nežinote visko ir viskas, ką žinote, tinka tik jūsų išgyvenimams, todėl nesistenkite, kad kiekvieno gyvenimas atitiktų jūsų versiją.

Niekas nemėgsta visko. Išlipk iš muilo dėžutės.

7) Nustok kaltinti kitus dėl savo klaidų.

Pagal terapeutė Karen Hartmann: „Toksiškumas kyla iš godumo, kaltės, gėdos ir kaltės“.

Niekieno problema, jei jūsų gyvenimas vyksta ne taip, kaip planuota. Užuot apsidairę, ar kažkas kaltas dėl jūsų blogų pasirinkimų, pažvelkite į veidrodį.

Jei jums priklauso jūsų sprendimai, o ne rasite jiems atpirkimo ožius, galėsite greičiau, o ne vėliau sugrįžti į gerąsias draugų malones.

Bet reikia taip pasakyti. Galimybė pasakyti, kad klydote, gali ilgą kelią.

(Norėdami sužinoti, kaip nustoti kaltinti kitus ir prisiimti visą atsakomybę už savo gyvenimą, peržiūrėkite mūsų el. Knygą: Kodėl atsakomybės prisiėmimas yra pagrindinis norint būti geriausiu)

8) Nustok domėtis savo gyvenimu.

Jei tiesiog gailitės kitų, kai rengiate gailestingumo vakarėlį, niekas nenorės būti jūsų draugu.

A kūrinys „Psychology Today“, psichologas Guy'as Winchas sakė: „Nuolatinių skundų teikėjų nuolatinis negatyvumas kelia didžiulį iššūkį aplinkiniams. Niekas nepadaro chroniškų skundikų laimingesniu nei būna varganesni už savo draugus “.

Kartais, norint išlikti ant vandens, reikia rasti daiktų gėrį, kad ir koks mažas jis būtų.

Visiems tenka praleisti dienas, bet jei jūs nuolat gyvenate purve, žmonės nustos ateiti jūsų ištraukti.

Peržvelkite tai ir grįžkite prie galimybės gyvenimo. Skųsdamasis tavęs neduoda draugai.

9) Būk atviras aplinkiniams.

Jei stengiatės būti malonesnis aplinkiniams žmonėms, įsitikinkite, kad jiems atsiveriate ir ne viską darote.

Harvardo psichologė Amy Cuddy sako, kad svarbu demonstruoti šilumą pirmiausia ir tada kompetencija, ypač verslo aplinkoje.

„Žvelgiant iš evoliucijos perspektyvos, - rašo Cuddy knygoje„ Dalyvavimas “, - mūsų išlikimui svarbiausia žinoti, ar žmogus nusipelno mūsų pasitikėjimo“.

Pažintis su kitais žmonėmis yra svarbi jų įspūdžių apie jus dalis. Tinkamas kitų išklausymas padeda užmegzti ryšį ir pasitikėjimą.

Atrodo, kad tai yra atgalinis požiūris, bet jei jūs kada nors būtumėte nutolęs nuo kažkokio jausmo, kad jis tikrai jūsų klausė ir jums jis tikrai patinka, nepaisant to, kad iš tikrųjų nieko apie juos nežinote, žinosite apie ką mes kalbame.

10) Užduokite klausimus ir domėkitės kitais.

Būkite sąžiningi savo įsipareigojimuose ir domėkitės tų žmonių gyvenimais, su kuriais norite draugauti.

Jei siekiate geriau sutikti su žmonėmis darbe, pasidomėkite jų atliekamu darbu, tikslais ir pasiekimais įmonėje.

Užduokite daug klausimų ir susisiekite su žmonėmis, kai jie jums pasakys ką nors svarbaus. Žmonėms tai reiškia labai daug, kai jie žino, kad tau rūpi.

Kitame Bradberry kūrinys „Linkedin“, Bradberry kalbėjo apie vertę užduoti klausimus kitiems žmonėms pokalbio metu.

Tai rodo, kad esate įsitraukęs, o dar svarbiau - kad iš tikrųjų klausotės.

11) Tegul kiti kalba.

Nori, kad kiti žmonės tau patiktų? Baik kalbėti. Mes puikiai mokame šaudyti sau į koją arba kišti tą koją į burną.

Jei dirbate kurdami santykius, tegul kitas asmuo turi žodį.

Licencijuotas profesionalus patarėjas, Heidi McBain, MA, pasakoja Šurmulys, „Būtų naudinga, jei jie išmoktų būti gerais klausytojais“.

„Kad būtų geresnis klausytojas, kažkas turi sekti pokalbį ir užsiregistruoti, kad įsitikintų, jog iš tikrųjų supranta, kuo kitas asmuo su juo dalijasi“,

Tai taip pat yra gera mintis, jei esate linkęs nervintis dėl kitų žmonių arba esate linkęs pasakyti neteisingą dalyką.

Leiskite kitiems vadovauti pokalbiui ir jūs greitai būsite jų mėgstamiausias asmuo.

12) Parodykite kitiems, kad esate patikimas.

Kalbant apie tai, žmonėms patinka tie, kuriais jie gali pasitikėti. Jei leidote kamuoliukams nukristi daugiau nei vieną kartą, bus sunku parodyti žmonėms, kad jūs rimtai ir jumis galima pasitikėti.

Jeffas Hadenas iš INC sako tai geriausia:

„Būti nuotaikingu, trumpalaikiu ar niūriu yra priešingai nei simpatiška. Žmonės, žinomi dėl nenuspėjamų ir svyruojančių nuotaikų, nepatenka į „mylimiausių“ sąrašą “.

Turite atsikelti ir parodyti žmonėms, kad turite galvoje verslą. Jei ką nors sakote, turėkite omenyje. Jei sakote, kad ką nors padarysite, darykite tai.

13) Raskite pusiausvyrą savo gyvenime.

Niekam nepatinka, kai tavo drama prasiskverbia į jų gyvenimą.

Jei norite, kad žmonės jums patiktų, eikite į vakarėlį ar darbo renginį, patikrinkite savo beprotišką gyvenimą prie durų.

Aišku, visi turi problemų, bet ne visi turi juos išleisti iš maišo kaip vakarykščius skalbinius.

Tai ypač pasakytina, jei susiduriate su asmeniu, kuris pernelyg reaguoja. Pasak klinikinio psichologo dr. Alberto J. Bernsteino, per didelis reagavimas į kitą asmenį, kuris taip pat per daug reaguoja, gali sukelti daugiau problemų:

„... pagrindinė mintis yra ta, kad daugelyje situacijų jūs reaguojate su instinktais, užprogramuotais savo dinozauro smegenyse, o ne galvojate apie situaciją. Jei esate savo dinozaurų smegenyse, grosite 6 milijonų metų senumo programą ir nieko gero nenutiks. Tokiu atveju kito žmogaus dinozaurų smegenys supras, kad jie yra užpulti, o tada jūs atsakote kovodamas ar bėgdamas, ir vienas iš jų situaciją peraugs į tai, ką aš norėčiau vadinti „Godzilla susitinka su Rodanu“ efektas. Yra daug riksmų ir riksmų, o pastatai griūna, bet nedaug pasiekiama “.

Žmonėms patinka, kai esi ramus ir susikaupęs. Nebūkite karšta netvarka.

14) Daryk tai, kas patinka kitiems žmonėms.

Robin Dreeke, knygos autorius, Tai ne viskas apie „mane“: dešimt geriausių būdų, kaip greitai sukurti greitą susisiekimą su bet kuo, sako, kad „ego sustabdymas“ yra raktas į santykių su kitais kūrimą:

„Ego sustabdymas atmeta jūsų pačių poreikius, norus ir nuomones. Sąmoningai ignoruokite savo norą būti teisingam ir pataisyti ką nors kitą. Tai neleidžia sau emociškai užgrobti situacijos, kai gali nesutikti su kažkieno mintimis, nuomone ar veiksmais “.

Kai paleidžiate savo ego, darote gražių dalykų kitiems žmonėms ir atsižvelgiate į kitų poreikius.

Vardan žmonijos išsaugojimo nereikia atsisakyti visko, tačiau malonu nepamiršti kartą per parą pasiimti kavos kolegai ar paklausti apie vaiko futbolo žaidimą.

Maži gestai labai padeda tokiems žmonėms kaip jūs.

15) Kalbėk iš širdies.

Pasakykite savo tiesą pasaulyje, tačiau nepamirškite, kaip ji gali paveikti kitus žmones. Jei jūsų tiesa yra rasistinė, laikykitės jos dangčio.

Pagal Peteris Bregmanas šiandienos psichologijoje:

„Čia beprotiškas dalykas: sąžiningumas yra daug įtaigesnis, galingesnis ir veiksmingesnis nei alternatyva. Žmonės nori tiesos. Jie nori tai priimti kur kas dažniau, nei mes manome. Jie gerbia kitus žmones ir organizacijas.

Jei jūsų tiesa yra apie religiją ar politiką, žygiuokite atsargiai.

Yra būdų būti tavimi ir draugauti su žmonėmis, kurių požiūris skiriasi nuo tavęs; tai apie pagarbą, erdvės leidimą ir kitų išklausymą.

16) Padėkite telefoną žemyn.

Kaip minėta pirmiau, klausymasis yra svarbus, jei norite, kad jums patiktų.

Bet kaip jūs galite žinoti, ar kas nors jums patinka, jei niekada nežiūrite iš savo telefono, kad patikrintumėte pokalbio, kurį turėtumėte vesti, būseną?

Numeskite telefoną ir atkreipkite dėmesį į asmenį, sėdintį šalia jūsų.

Niekas jūsų telefone nėra svarbesnis už tą asmenį.

Lygiuotis su tais, kurie tiki tuo, kuo tiki tu.

Klinikinė psichologė Linda Blair sako kad „dažniausiai draugo sudarymo pagrindas yra bendra patirtis“.

Todėl susirask savo žmones. Tai nėra nauja idėja, tačiau ji auga įsitikinimu.

Jei pastebite, kad jums sunku susirasti draugų ar įsiskverbti į būrelius, taip gali būti dėl to, kad jūs užsiimate netinkama minia.

Suraskite žmonių, kurie atitinka jūsų mintis ir įsitikinimus, ir apsupkite save jais. Lengva patikti žmonėms, panašiems į mus.

17) Susipažink su naujais žmonėmis.

Jei visa kita nepavyksta ir jaučiate, kad tiesiog nepateisinate savo lūkesčių, susijusių su santykių kūrimu, išeikite ir susipažinkite su keliais naujais žmonėmis.

Kuo daugiau bendrausite ir patirsite kalbėdamiesi su kitais, tuo geriau jums tai seksis.

Tai praktika, kurios vystymasis gali užtrukti visą gyvenimą, todėl nenusiminkite ir nesislėpkite namuose, nes nežinote, kas gali atsitikti.

Vienintelis būdas būti simpatišku yra išleisti save ten, kad patiktų daugiau žmonių!

NAUJA E-KNYGA: Ar norėtumėte pakeisti savo gyvenimą per gyvenimo koučingą, tačiau trūksta išteklių ar laiko, kad galėtumėte rasti profesionalų gyvenimo trenerį? Tada peržiūrėkite Jeanette Brown el. Knygą, 10 žingsnių, kaip susikurti mylimą gyvenimąir sužinok 10 neįtikėtinai efektyvių žingsnių, kurių reikia norint šiandien kontroliuoti savo gyvenimą. Jeanette yra gyvenimo trenerė, turinti dešimtmečių koučingo patirtį, ir šioje knygoje ji pateikia lengvai sekamą sistemą, kuri padės jums pagerinti savo gyvenimą ir pasiekti užsibrėžtus tikslus. Patikrinkite tai čia.