Santykiuose su narcizu? Patarimas, kurį reikia išgirsti

Santykiuose su narcizu? Patarimas, kurį reikia išgirsti

Jūsų draugai jus perspėjo, jūsų artimieji to nepatarė, o instinktai visada jautėsi šiek tiek nukrypę, tačiau per storą ir liekną jūs laikėtės savo partnerio.


Bet galiausiai, pamačiusi ženklus ir apžvelgusi savo praeitį, dabar savęs klausiate: ar aš santykiauju su narcizu?

Susitaikyti suprantant, kad esate santykiuose su narcizu, gali būti sunku.

Tai ne tik reiškia, kad jūs turite pradėti atidžiai stebėti kiekvieną jūsų bendravimą su savo partneriu, bet ir tai padaryti sunkus sprendimas išvykti ar juda į priekį su jais.


Šiame straipsnyje aptariame tris žingsnius, reikalingus jūsų santykiams su narcizu tvarkyti: suprasti santykius, išsiaiškinti, ką norite daryti, ir pasirinkti ir padaryti teisingai.

1 žingsnis: suprasti santykius

Kaip įsitikinti, kad jūsų partneris yra narcizas: bruožai ir aiškūs ženklai

Blogiausia, ką galite padaryti, yra melagingai apkaltinti savo partnerį narcizu. Svarbu išsiaiškinti faktus prieš atliekant didelius santykių pakeitimus.



Yra daugybė santykių, kai vienas ar abu partneriai turi narcisizmo požymių, tačiau rodant kelis ženklus kaskart nerodo, kad jūs ar jūsų partneris galbūt esate narcizas.


Kiekvienas, įtariantis, kad jų partneris gali būti narcizas, turėtų suprasti, kad narcisizmą apibrėžia elgesio modelis ar serija, o ne pavienis įvykis čia ir ten.

Narcisizmas nėra vienas ar du įvykiai; tai asmenybės rinkinys, kurį žmogus atlieka sąmoningai arba nesąmoningai.

Taigi, kas daro narcizą?

Bet kurio narcizo šerdyje yra a tuštybė savivertės. Jie neturi pasitikėjimo savimi, dėl kurio jiems kyla didelis skausmas, ir daro viską, ko reikia, kad ignoruotų ir užgožtų tą nesaugumą.

Jų savimeilė galų gale yra pasitikėjimo poreikis ir aplinkinių poreikis būti jų rezultatas, nes savo asmenybės šaknyje jie nemano, kad nusipelno būti mylimi - patys ar kas nors kitas.

Narcisistinis asmenybės sutrikimas (NPD) yra psichikos ir asmenybės sutrikimas, aprašytas psichologinėje ir psichinės sveikatos literatūroje.

Iš esmės NPD galima pastebėti kaip šių asmenybės bruožų derinį:

1) Žema emocinė empatija: Narcizams labai sunku skaityti kitų žmonių emocijas. Jie paprasčiausiai nežino, kaip jaustis blogai kitiems žmonėms taip, kaip tai daro dauguma mūsų kasdien

2) Vienmąstymas: Narcizai mano, kad jų idėjos, mintys ir nuomonė yra vieninteliai teisingi variantai ir mąstysena. Tiems, kurie su jais nesutinka, jie atrodo bepročiai, o užpuolę jų pažiūras, jie asmeniškai įsižeidžia.

3) Teisė: Narcizai mano, kad jų norai ir poreikiai yra tokie pat svarbūs kitiems žmonėms, kaip ir jie patys. Jie nesupranta, kodėl kiti žmonės neteikia prioriteto jiems ir jų poreikiams.

4) Nėra proporcijų: Kadangi narcizai sunkiai registruoja kitų žmonių emocijas, jie taip pat sunkiai registruoja skirtingus emocijų lygius savyje.

Smulkūs ir dideli klausimai narcizams yra vienodi - jei kažkas juos panaikins, jie atsakys taip pat agresyviai ir smarkiai, tarsi tai būtų didžiausia tragedija ar įžeidimas.

Jei įtariate, kad jūsų partneris gali kliniškai sirgti NPD, čia yra keletas pagrindinių požymių, kuriuos dauguma narcizų parodys ilgalaikiuose santykiuose:

- Jie kalba grasinimais: Praradę ginčą ar norėdami, kad pakeistumėte savo nuomonę, jie dažnai grasina palikti santykius, jus kaip nors įskaudinti ar sąmokslu su kitais žmonėmis prieš jus.

- Jie tiki, kad jiems lemta didelių dalykų: Jie tiki, kad jų negalima palyginti su kitais žmonėmis, nes jie gimė didesniems dalykams. Net jei jie niekada gyvenime nėra pasiekę nieko nuostabaus, jie nepaprastai nujaučia, kad jiems nutiks kažkas nuostabaus.

- Jie yra be galo emocingi: Narcizai akies mirksniu gali pereiti nuo mieliausių įsimylėjėlių iki pačių aršiausių ir neapykantos nekenčiančių priešų. Atrodo, kad emocijos neturi prasmės aplink jas - jos žaidžia pagal savo taisykles.

- Jie nuolat manipuliuoja: Tai gali būti beveik neįmanoma atpažinti, kai esate santykiuose su pagrindiniu manipuliatoriumi, tačiau narcizai meistriškai išmano manipuliavimą. Jie gali priversti žmones daryti tai, ką nori, kada nori.

- Jie kaltės jausmu: Narcizai mėgsta prieš jus naudoti savo sąžinę. Jei kas nors praeityje yra su jais, jie gali panaudoti jus manipuliuoti, jie tai iškas ir nusvies gerkle.

Kaip galėtum įsimylėti narcizą?

Taigi jūs pradedate įtarti, kad visą šį laiką buvote su narcizu, ir jums kyla klausimas: iš kur aš negalėjau žinoti?

Mes suprantame, kad jūs galite jausti gėdą ir net gėdą; tarytum pirmą kartą po ilgo laiko atsimerktum ir pamatytum viską, ką jau žinojai aplinkui.

Tačiau nėra pagrindo savęs mušti dėl to - kaip aptarsime vėliau straipsnyje, narcizai nebūtinai yra blogi žmonės.

Daugeliu atvejų narcizai nežino, ką daro, nes jiems tai atrodo normalus gyvenimas. Įsimylėti narcizą yra lygiai taip pat, kaip įsimylėti bet ką, kas turi keletą blogų savybių.

Čia yra keletas labiausiai bendros priežastys kodėl žmonės įsimyli narcizus:

1) Narcizai kartais gali būti labai nuostabūs žmonės.

Narcizai yra pagrindiniai manipuliatoriai, o tai reiškia, kad jie turi išsiugdyti labai teigiamus bruožus, kad žmonės darytų tai, ko nori.

Daugelis narcizų pasižymi aukštu intelekto lygiu, užima tvirtas pozicijas savo karjeroje ir bendruomenėje, gyvena linksmai ir visaverčiai, turi puikų humoro jausmą ir žino, kaip prižiūrėti savo kūną ir išvaizdą.

Sujungus šiuos bruožus, narcizas gali tapti puikiu partneriu.

2) Narcizai pasižymi svaiginančiu žavesiu.

Narcizui gali būti sunku skaityti kitų žmonių emocijas, tačiau jie tikrai supranta, kaip norima manipuliuoti savo emocijomis.

Kai narcizas pasirenka žmogų savo partneriu, jis žino, ko reikia, kad tas žmogus jaustųsi išrinktas, ieškomas ir nepaprastai ypatingas.

Galite jaustis apsvaigę nuo jų žavesio, ir tai gali trukti tiek laiko, kiek nori narcizas.

3) Narcizai maitinasi tais, kuriems yra buvę traumų.

Narcizų poveikis jums nebūtinai priklauso tik nuo romantiškų partnerių. Kartais pirmieji narcizai mūsų gyvenime yra tėvai.

Kai vaikus augina narciziški tėvai, jie galiausiai išauga į suaugusius, kurie ieško romantiškų draugijų, kurios siūlo tą patį subtilios emocinės ir psichologinės prievartos lygį.

Štai kodėl yra daug atvejų, kai asmuo nemato, kad jų partneris yra narcizas, tačiau visi jo draugai ir šeima gali.

2 žingsnis: išsiaiškinkite, ką norite daryti

Ką apie tave sako tavo santykiai

Kai išsiaiškinsite, kad jūsų partneris yra neginčijamas narcizas, dabar svarbu savęs paklausti: ką norite veikti?

Paprastai tai priklauso nuo to, kaip supratote, kad jūsų partneris yra narcizas.

- Ar esate įstrigęs prievartos cikle ir pagaliau atsibundate savo partnerio realybėje?

- Ar jūsų draugai ar šeimos nariai minėjo, kad jūsų partneris rodo narcisistinius polinkius ir jūs nusprendėte daugiau pagalvoti apie jų elgesį?

- Ar diskutavote su buvusiu partneriu ir ar jie jums pasakė, kad žmogus yra narcizas?

Jei manote, kad prarandate pasitikėjimą savimi, kad esate psichologiškai ir emociškai skriaudžiamas ir kad jūsų partneris visapusiškai naudojasi jumis, tuomet geriausias variantas, kurį galime jums rekomenduoti, yra: palikti santykius.

Tačiau yra daugybė mūsų, turinčių santykių su narcizais, kurie nėra tokie blogi, kaip kai kurie žmonės gali pagalvoti.

Galų gale narcizai taip pat yra tik žmonės. Turint šiek tiek kantrybės, bet kokie santykiai galiausiai gali veikti.

Pasak Judith Orloff, psichologės ir knygos autorės „Empath“ išgyvenimo vadovas, žmonės, kuriuos dažniausiai traukia narcizai, yra empatai.

Tai žmonės, kurie geriausiai apibūdinami kaip „emocinės kempinės“ - jie teikia pirmenybę kitų žmonių jausmams ir mažai rūpinasi savo pačių emociniu pasitenkinimu.

Tai daro empatiją tobulą narcizams, nes narcizai ieško partnerių, kurie nori jiems suteikti norimą emocinę perkrovą.

Tačiau, pasak Orloffo, santykiai tarp empato ir narcizo yra pasmerkti, nes potraukis galiausiai yra toksiškas.

„Tai, ką narcizai mato empatijose, yra dovanojantis, mylintis žmogus, kuris stengsis atsiduoti tau ir myli tave bei klauso tavęs. Tačiau, deja, empatijas traukia narcizai, nes iš pradžių čia kalbama apie melagingą save. Narcizai pateikia netikrą save, kur jie gali atrodyti žavūs, protingi ir net dovanojantys, kol jūs nepadarote dalykų jų taip, o tada jie atšąla, sulaiko ir baudžia “.

Štai kodėl santykiai tarp empatų ir narcizų atrodo tarsi nesibaigiantis pasivažinėjimas kalneliais - drama, chaosas, karštas ir šaltas.

Nuolat keičiasi galia ir dėmesys; empatija bando patenkinti narcizo poreikius, tačiau narcizo poreikiai nuolat keičiasi.

Nes tai, ko narcizas iš tikrųjų ieško, yra ne tai, ką jiems gali suteikti jų partneris, o partnerio kova dėl jų.

Ar Narcizas gali jus tikrai mylėti?

Nerimą keliantis klausimas, kurį galite sau užduoti, yra tas, ar jūsų partneris narcizas apskritai jus kada nors mylėjo.

Kuo ilgiau esate su jais, tuo baisesnis gali būti tas atsakymas.

Nenorite daryti išvados, kad pastarieji keleri jūsų gyvenimo metai partneriui buvo tik žaidimas, nors tai jautėsi kaip kova už tikrą meilę jums.

Taigi ar narcizas gali tikrai mylėti kitą žmogų? Tai padeda suprasti narcizo meilės jausmą.

Nors santykius jie gali pradėti su aistra ir jauduliu, galutiniai bet kurio narcizo tikslai kyla iš pragmatizmo jausmo.

Jie turi pasiekti savo emocinį, fizinį ir psichinį pasitenkinimą, o santykiai turi vaidinti pagrindinį vaidmenį tenkinant tuos poreikius.

Kai jie jaučia, kad santykiai neatitinka tų poreikių, tada jie tampa šalti, pikti ir kritiški.

Meilę apibūdina ne romantika, ne priklausomybė nuo šeimos, o jausmas, kad maloniai džiugina, padrąsina ir išpildo mūsų partnerius.

Narcizai turi įveikti keletą kliūčių, kad galėtų mylėti žmogų taip, kaip dauguma žmonių myli kitus. Šios kliūtys yra šios:

1) Narcizai nemato žmonių aiškiai. Narcizai mato tik save; jie nemato kitų žmonių, turinčių jiems lygų savo aš.

Jie mato kitus žmones kaip savo pratęsimus; kaip įrankiai tarnauti narcizui. Dėl to sunku mylėti žmogų, kuris yra tik įrankis jų akyse.

2) Jie pervertina savo empatiją. Narcizai nesutinka su savo pagrindiniu bruožu - jiems trūksta empatijos.

Jie linkę manyti, kad iš tikrųjų supranta empatiją, tačiau žiauriai pervertina. Taigi jie nesupranta jų trūkumo, vadinasi, niekada negali suprasti, kodėl kiti žmonės gali būti emociškai nepatenkinti jais.

3) Dėl jų gynybos sunku užmegzti artimus ryšius.

Narcizai natūraliai turi kelis gynybos sluoksnius, kad išvengtų neigiamų atsiliepimų.

Jie naudoja kaltę, agresiją, teises, neigimą, panieką ir dar daugiau, kad išvengtų jokios gėdos ar gėdos.

Dėl to sunku suprasti kito žmogaus meilę jiems, nes jie iš tikrųjų negali skaityti, kai kritika kyla iš geros ar kritiškos vietos.

Su visomis šiomis kliūtimis, kurias narcizas turi įveikti, gali būti retas atvejis, kai narcizas tikrai suranda ilgalaikę, prasmingą meilę.

Bet tai nereiškia, kad taip niekada nebūna. Jei abi šalys nori pergyventi ir tai įgyvendinti, gali atsirasti tikra meilė tarp narcizo ir jų partnerio.

Ar turėtumėte palikti ar pabandyti, kad tai veiktų?

Atradęs, kad tavo partneris yra narcizas, gali jaustis kaip peilis prie širdies, tačiau tai nebūtinai reiškia tavo santykių pabaigą.

Ar turėtumėte palikti savo narcizą, ar likti ir pabandyti, kad tai veiktų, yra klausimas, į kurį galite atsakyti tik jūs, nes tai visiškai priklauso nuo jūsų situacijos.

Kai kurie santykiai su narcizais gali nepaprastai pakenkti jų partnerių gyvenimams; kiti yra subtilesni ir laikui bėgant daro nedidelį poveikį partneriams.

Tai priklauso nuo jūsų partnerio narcisizmo lygio.

Blogiausiu atveju santykius su narcizu galima apibūdinti kaip energijos ir vampyro santykius.

Tai santykiai, kurie lėtai išsiurbia iš tavęs gyvenimą, paversdami tave jaunu, tinkamu, aktyviu, laimingu, aistringu asmeniu žmogumi, kurį apninka nerimas, psichologiniai trūkčiojimai ir net fizinės ligos.

Energijos vampyrai ir atsitiktiniai narcizai: kokia yra jūsų partnerė?

Pasak daktarės Christiane Northrup, psichologės ir knygos autorės Dodging energetiniai vampyrai, „Jei esate santykiuose su energetiniu vampyru, galbūt kurį laiką galėsite atlaikyti energijos nutekėjimą, tačiau galiausiai santykiai atneša savo.

Aš kalbu ne tik apie tai, kad jaučiuosi šiek tiek emocingas ar išsekęs. Esant nesubalansuotiems santykiams su energetiniu vampyru, gali kilti rimtų pasekmių sveikatai “.

Pasak dr. Northrupo, ji nustatė, kad žmonės, metus ar dešimtmečius praleidę su energetiniu vampyru, turi nepaaiškinamų svorio padidėjimo, diabeto, krūties vėžio, antinksčių nuovargio atvejų ir dar daugiau - dėl to, kad jų gyvenime stipriai dalyvauja narcizas.

Tačiau ne visus narcizus galima apibūdinti kaip energetinius vampyrus. Kaip teigė psichologas daktaras Jeremy Shermanas, kai kurie narcizai yra tiesiog atsitiktiniai narcizai.

Tai žmonės, kurie visą laiką neparodo visų narcizo bruožų, tačiau daro tai pakankamai, kad galų gale sukurtų santykius, panašius į tuos, kurie užsiima tikraisiais narcizais.

Išeiti arba likti: klausimų kontrolinis sąrašas

Sprendimas išvykti ar likti priklauso nuo daugelio dalykų:

  • Kiek vertinate savo santykius su partneriu
  • Kiek jie tave smurtavo (ar nepiktnaudžiavo)
  • Kiek jie nori pakeisti savo elgesį

Mes suprantame, kad paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra palikti mylimą žmogų, nesvarbu, ar jis yra narcizas.

Tačiau prioritetas savo psichinei sveikatai ir ateičiai visada turėtų būti jūsų didžiausias rūpestis.

Ar tai tikrai žmogus, su kuriuo norite kurti savo šeimą, pasenti ir mylėti visą gyvenimą?

Štai keli klausimai, kuriuos turėtumėte sau užduoti priimdami šį sunkų sprendimą:

  • Ar jūsų narcizas kada nors bandė pakeisti savo elgesį?
  • Ar jie per metus pagerėjo ar blogėjo?
  • Ar jie nori pamatyti, kad turi kokių nors problemų dėl savo asmenybės, ar jaučiasi visiškai nepriekaištingi ir nepriekaištingi?
  • Ar jie kada nors bando suprasti, kodėl tau gali būti blogai?
  • Ar jie kada nors parodė jums besąlygiškos meilės pavyzdžių, ar jų meilė yra tik atlygis?
  • Ar galite pagalvoti apie kokias nors jų elgesio sritis, kuriose jie tikrai pagerėjo?
  • Ar jie nori kreiptis į specialistus?
  • Ar jūs esate pagrindinė jų elgesio auka, ar jie žlugdo kitas savo gyvenimo sritis (šeimą, draugus, karjerą)?

3 žingsnis: Pasirinkimas ir teisingas atlikimas

Kaip išeiti

Pasirinkimas palikti savo narcizo partnerį yra lengvesnis ir saugesnis sprendimas, tačiau tai gali būti sunku pačioje pradžioje.

Išsiskyrimas su narcizu techniškai yra panašus į išsiskyrimą su bet kuriuo kitu asmeniu - tiesiog pasakykite jiems, kad jūs baigėte santykius ir norite judėti toliau.

Tačiau narcizas naudos tam tikras taktikas ir metodus, kad manipuliuotų jumis, kad liktumėte, ir į tai turite atkreipti dėmesį. Čia yra mūsų geriausi patarimai, kaip sėkmingai naršyti su narcizu:

1) Pertraukite traumos obligaciją

Bet kokiuose ilgalaikiuose santykiuose su narcizu tikėtina, kad tarp narcizo ir jų partnerio bus traumos ryšys.

Tai ryšys, sukurtas iš bendrų, intensyvių emocinių išgyvenimų tarp narcizo ir jų partnerio.

Net jei turite daug neigiamų prisiminimų su savo partneriu, šie prisiminimai leis jums jaustis su jais susiję.

Nesvarbu, ar jūsų narcizas apie tai žino, ar ne, jie naudos šiuos prisiminimus, kad priverstų jus jaustis kaltu dėl išvykimo.

Jie pasakys tokius dalykus: „Mes tiek daug kartu išgyvenome“ ir „Po viso to norite išeiti?“ Norint pabėgti, būtina kartą ir visiems laikams nutraukti traumos ryšį.

2) Naudokite pilkos uolos metodą

The Pilkos uolos metodas yra psichiatrų ir santykių patarėjų rekomenduojama technika pacientams, kurie stengiasi išvengti santykių su narcizu.

Norint suprasti šio metodo veikimą, pirmiausia reikia suprasti, kaip narcizai minta savo aukomis.

Narcizai mėgaujasi intensyvia, emocinga reakcija, kurią sukelia aukos. Pilkosios uolos metodas reiškia užsidarymą, tokiu būdu paversdamas save nuobodžiu ir senu savo narcizo taikiniu.

Nesvarbu, ką jie sako ar daro, tiesiog nereaguokite ir neleiskite jiems maitinti jūsų energija. Galų gale jie pavargs bandydami pritraukti jūsų emocijas ir rasti naują taikinį.

3) Visiškai nutraukite santykius

Galbūt bandėte likti draugais su ankstesniais buvusiais žmonėmis, bet kai jūsų buvęs narcizas, palaikydami ryšį, jūs vis tiek juos įgalinate ir sulaikote toksiškuose santykiuose.

Norint išsiskirti su narcizu, reikia įgyvendinti nulinio kontakto taisyklę visais savo gyvenimo aspektais - draugais, šeima, socialine žiniasklaida, netgi darbu.

Tiesa, kurią jūs turite suvokti, jūs tapote auka, ir jūs galite lengvai sugrįžti į tą aukos vaidmenį, turėdami tik menkiausią kontaktą su savo buvusiu narcizu.

Visa pažanga, kurią galėjote pasiekti po santykių, gali subyrėti, nes jūsų smegenys gali lengvai grįžti į tą patį seną mąstymą.

Kaip tai padaryti

Kai nuspręsite, kad norite padaryti viską, kas jūsų galioje, kad jūsų santykiai su partneriu narcizu būtų sėkmingi, pirmiausia turite sutikti, kad jūsų pasirinkimas nuo pat pradžių bus įkalnė.

Pagrindinė kova už santykių su darbu kūrimąsi narcizu yra bandymas pataisyti žmogų, kuris įsitikino esąs nepriekaištingas.

Tai reiškia padėti jiems ugdyti empatiją. Kuo daugiau jie supras kitus žmones, tuo labiau norės nusileisti savo gynybai ir pamatyti savo nesaugumą.

Nors psichopatai paprastai neturi empatijos lygio, narcizai neturi neišsivysčiusio empatijos lygio, o kaip ir kūno raumuo, empatiją galima vykdyti ir praktikuoti.

Štai keletas geriausių patarimų, kaip priversti savo santykius veikti:

1) visada naudokite „mes“, niekada „jūs“ ar „aš“

Tai, kaip mūsų smegenys supranta pasaulį, galima manipuliuoti vartojamais žodžiais. Jūsų pagrindinė užduotis mokant narcizą, kaip būti geresniu partneriu, yra perorientuoti savo požiūrį į visatą - rūpi ne tik jūs, bet ir kiti žmonės. Tai reiškia, kad reikia pašalinti barjerus tarp jūsų ir jų.

Bendraudami su savo narcizu, sumažinkite „jūs“, „aš“, „aš“ ir kitus žodžius, nurodančius du atskirus asmenis. Pasakykite tokius dalykus, kaip „mes“ ir „mes“ - padėkite jų smegenims perprogramuoti supratimą apie save, jus ir santykius.

2) Nurodykite gero ir blogo elgesio skirtumus

Atminkite, kad turite reikalų su asmeniu, kuris neturi tokio paties bendro moralės jausmo, kokį turi normalūs žmonės.

Jiems reikia pagalbos, matant skirtingus gero elgesio, blogo elgesio lygius ir bendrąsias linijas, esamas tarp gero ir blogo.

Kai jūsų narcizas demonstruoja šiek tiek geresnį elgesį nei įprasta, pripažinkite tai ir pagirkite. Pasakykite jiems, ką jie padarė ir kaip tai privertė jus jaustis.

Kai jie demonstruoja neigiamą elgesį, nurodykite tai. Nekaltinkite jų - tiesiog palyginkite jų elgesį su ankstesniu, geresniu elgesiu ir parodykite, ką jie padarė kitaip.

3) Pasidalink savo jausmais daugiau nei įprasta

Kad ir kokia neigiama asmenybė būtų jūsų narcizo partnerė, ji visada padeda prisiminti, kad jie atvyksta iš tos vietos, kuri visiškai nepanaši į jūsų manymu normalią.

Jums bus neįmanoma patekti ten, kur jie yra, ir neįmanoma, kad jie jus pasiektų; tai reiškia, kad kompromisas yra tinkamas.

Norėdami pasiekti tą kompromisą, turite pasiekti daugiau nei tai, ką laikytumėte normaliu. Pasidalykite su jais savo jausmais taip, kaip paprastai nedarytumėte su partneriu.

Tai gali atrodyti per daug, tačiau būtina - jūsų partneris turi suprasti, ką jaučiat, kodėl tai, ką jaučiatės, svarbu, kokie veiksmai ar įvykiai paskatino jus taip jaustis, ir galiausiai, ką galima padaryti kitaip, kad išvengtumėte tų jausmų ateityje.

Narcizo pritaikymas savo gyvenime

Nesvarbu, ar nusprendėte palikti savo narcizą, ar likti su jais ir dirbti su jų problemomis, atminkite: tai jūsų gyvenimas.

Kad ir kaip jie jus įtikintų priešingai, jūsų gyvenimas yra susijęs su tuo, ko norite.

Prioritetą sau ir savo laimei - kad ir kokį pasirinktumėte, jūsų sprendimo priežastis turėtų būti todėl, kad tai geriausias sprendimas jums ir jums vienam.

Ar galite įtraukti narcizą į savo gyvenimą, ar geriau atrasti naują gyvenimą be jų?