Kaip nustoti galvoti apie ką nors: 21 žingsnis norint pereiti prie savo gyvenimo

Kaip nustoti galvoti apie ką nors: 21 žingsnis norint pereiti prie savo gyvenimo

Ar negali nustoti apie ką nors galvoti? Naujas meilės susidomėjimas, kuris neatsilieps? Buvęs, kurio negalite peržengti?


Kad ir kas tai būtų, gali būti sunku juos išvesti iš smegenų. Blogiausia tai, kad kuo daugiau bandai nustoti galvoti apie ką nors, tuo daugiau galvoji apie jį!

Tai ciklas, kurį sunku nutraukti. Tačiau nors jūs negalite tiksliai kontroliuoti savo proto ir to, ką jis mano, yra keli veiksmai, kuriuos galite atlikti norėdami įveikti šį žmogų, kad galėtumėte tęsti savo gyvenimą.

Taigi, jei esate pasirengęs įveikti buvusią ar nelaimingą meilę ir kartą ir visiems laikams nustoti apie jas galvoti, galime padėti.


Padarykite šiuos 21 dalyką, kad nustotumėte apie juos galvoti, įveikite juos ir susitvarkykite su savo gyvenimu.

1) Nuspręskite ir atlikite.

Pirmas žingsnis tęsti savo gyvenimą yra nuspręsti, kad esate pasirengęs, net jei nesate.



Vieni geriausių sprendimų, kuriuos galite priimti, yra tie, kurių nesate pasirengę priimti. Atlikite darbus, kol nesate pasirengęs, įskaitant peržengimą buvusiame.


2) Gaukite uždarymą.

Daryk tai, ką turi padaryti, kad paleistum juos į savo gyvenimą. Jei reikia išsikalbėti ar išsiųsti laišką, padarykite tai.

Bet tada tęskite kitą dalyką. Skirkite laiko gedėti santykių, tada įsipareigokite sutelkti dėmesį į ką nors kita.

3) Apmąstykite, ko reikia puikiems santykiams.

Norint ką nors įveikti, reikia apmąstyti, kodėl tarp judviejų viskas nesisekė. Kas pasisekė, bet ir kas.

Nes svarbu išmokti pamokas, kad kiti santykiai būtų sėkmingi.

Ir moterims, manau, geriausias būdas užtikrinti sėkmę ateityje yra suprasti, kas iš tikrųjų skatina vyrus santykiuose.

Nes vyrai pasaulį mato skirtingai nei jūs ir meilę skatina skirtingi dalykai.

Paprasčiau tariant, vyrai turi biologinį potraukį jaustis reikalingais, jaustis svarbiais ir aprūpinti moterį, kuri jam rūpi.

Santykių psichologas Jamesas Baueris tai vadina herojaus instinktu. Jis sukūrė puikų nemokamą vaizdo įrašą apie koncepciją.

Vaizdo įrašą galite peržiūrėti čia.

Kaip teigia Jamesas, vyrų norai nėra komplikuoti, tiesiog neteisingai suprantami. Instinktai yra galingi žmogaus elgesio varikliai, ir tai ypač pasakytina apie tai, kaip vyrai laikosi savo santykių.

Kaip suveikti jam šis instinktas? Kaip suteikiate jam prasmę ir tikslą?

Jums nereikia apsimetinėti tuo, kuo nesate, ar vaidinti „nelaimės ištiktą mergaitę“. Jums nereikia jokiu būdu, forma ar forma atskiesti savo jėgų ar nepriklausomybės.

Autentišku būdu jūs tiesiog turite parodyti savo vyrui tai, ko jums reikia, ir leisti jam pasistengti, kad tai įvykdytų.

Savo vaizdo įraše Jamesas Baueris pateikia keletą dalykų, kuriuos galite padaryti. Jis atskleidžia frazes, tekstus ir nedidelius prašymus, kuriuos galite naudoti dabar, kad sukeltumėte jo herojaus instinktą.

Čia dar kartą pateikiama nuoroda į vaizdo įrašą.

Aš dažnai nekreipiu daug dėmesio į populiarias naujas psichologijos sąvokas. Arba rekomenduokite vaizdo įrašus. Bet manau, kad herojaus instinkto mokymasis yra puikus būdas padėti jums ką nors įveikti.

4) Praleiskite juos ir tada sustokite.

Leiskite sau jaustis ir tada švęskite, kaip suaugote apie šį dalyką, ir eikite prie kito puikaus dalyko savo gyvenime.

Nepamirškite, kad buvote šaunūs prieš susitikdami su buvusiuoju ir vėl būsite puikūs patys.

(Ar jūs jį atstumiate? Sužinokite tris didžiules moterų daromas klaidas, kurios atstumia vyrus čia).

5) Pagalvok apie ką nors kita.

Jei jums reikia pakeisti vieną veidą kitu, kad galėtumėte išgyventi dieną, darykite tai. Viskas, ką jums reikia padaryti šiuo metu, yra priimtina.

Tai yra viena iš tų situacijų, kai „fake it til you make it“ yra reali ir tinkama.

6) Neikite jų ieškoti.

Nekabinėk ten, kur jie kabinasi. Neikite į savo bendro draugo vakarėlį. Nesustokite prie jų darbo ir nevalgykite jų mėgstamame restorane.

Tai darydamas tiesiog prašai bėdos. Be to, tai sujaukia jūsų mojo.

7) Neleisk sau jaustis blogai.

Jei jaučiatės kaltas dėl to, kas nutiko, sustokite dabar. Santykiams užmegzti reikia dviejų žmonių, ir nereikia, kad jūs prisiimtumėte visą kaltę ar kaltę dėl to.

Kuo jums naudinga vaikščioti liūdint dėl ​​to, kaip viskas baigėsi?

8) Būkite neprisijungę.

Užblokuokite juos socialiniuose tinkluose arba bent trumpam nustokite juos sekti. Jei pastebėsite, kad matydami juos ar tai, ką jie daro, jus nukreipia į uodegą, nustokite juos visiškai matyti.

Gerai, kad tarp jūsų yra tam tikras atstumas, ir net jei jums reikia amžinai išlaikyti tą atstumą, pirmiausia darykite tai, kas jums geriausia.

9) Negalima savęs mušti.

Nieko gero neišeina iš blogo jausmo dėl santykių. Taigi, kas būtų, jei viskas baigtųsi blogai?

Santykiai nutrūksta visą laiką. Pasaulis vis sukasi. Suteikite sau kambarį, kurio jums reikia, kad jį pajustumėte, ir tada eikite į savo gyvenimą.

10) Išeik iš miesto.

Jei jums reikia fizinės pertraukos nuo dalykų, skirkite šiek tiek laiko nuo darbo ir eikite į kelią kartu su geru draugu ir suplanuokite puikias pramogas.

Jei jums nereikia turėti daug grynųjų pinigų, bet reikia išsisukti, kelioms dienoms užtrenkite ant draugo sofos. Peizažo pakeitimas gali labai padėti.

11) Pabūk su draugais.

Būkite šalia žmonių, kurie jus džiugina gyvai. Surask savo draugus, kuriuos tikriausiai ištirpdavai nuo tada, kai užmezgei ryšį su buvusiuoju, ir atgaivink tuos santykius.

(Susiję: Jei norite sužinoti šešias mirtinas santykių nuodėmes ir sužinoti, kaip „iš naujo pritraukti“ savo buvusį vaikiną, čia peržiūrėkite mano naują straipsnį).

12) Šypsokitės išorėje ir viduje.

Net jei jaučiate, kad mirštate viduje, būtina priminti sau, kad gyvenimas tęsis ir vėl būsite laimingas.

Paprasčiausiai šypsodamiesi sau ir išoriniam pasauliui, galite jaustis geriau. Darykite tai dažniau.

13) linksminkis. Jums leidžiama.

Nesijaučia, kad visą gyvenimą reikia sėdėti ant sofos tupint. Jei jaučiate, kad norite gerai praleisti laiką, leiskite įvykti!

14) netikėk savo mintimis.

Jei manote, kad nesate peržengęs savo buvusįjį, tačiau viskas rodo į tai, kad esate, suabejokite, iš kur kyla jūsų mintys, ir pripažinkite, kad tikriausiai tiesiog bijote to, kas bus.

Jaudinkitės pokyčiais, o ne bijokite.

15) Būk negailestingas.

Niekas negyvens jūsų gyvenimo už jus, o kai suprasite, kad galite pasinaudoti savo bloguoju savimi ir tęsti gyvenimą, kurį kadaise turėjote, jums bus geriau.

Būkite negailestingas, jei norite įveikti buvusį partnerį ar naują simpatiją, kuri neatsilieps. Kad ir kokie puikūs jie buvo vienu metu, jūs nusprendėte tai nutraukti dėl vienų ar kitų priežasčių.

Taigi, užuot sutelkę dėmesį į gerus ar blogus laikus ir patekę į viso to dramą, tiesiog užsiimkite tuo, ką norite padaryti, ir susitelkite į tai.

Bet jūs turite būti atsakingi už tai, kad pasijustumėte geriau. Niekas negali to padaryti.

16) Būk bebaimis.

Atminkite, kad jums buvo gerai, kol susipažinote su buvusiuoju, ir vėl viskas bus gerai.

Tiek daug žmonių daro klaidą, įdėdami visus kiaušinius į tą vieną krepšį, kad sužinotų, jog žmogus buvo ne toks, kaip jie manė, ir tai palieka žmones vyniotis.

Užuot visą vertę išleidę į santykius su kuo nors kitu, raskite vertę savo gyvenime.

Darykite tai, kas jus gąsdina ir primena, kaip smagu būti gyvam ir susipažinti su naujais žmonėmis. Niekas nesakė, kad dėl išsiskyrimo turi būti suplyšęs ir liūdnas, bet jei tokiu keliu atsidūrei, laikas išlipti ir leistis į kelią.

17) Blokuoti, kaip jūsų gyvenimas, priklauso nuo to.

Kad ir ką darytumėte, neapsimetinėkite, kad vis tiek galite draugauti su šiuo žmogumi. Pašalinkite visus jų įrodymus iš savo gyvenimo, kad nereikėtų į juos žiūrėti.

Tai nereiškia, kad neigiate savo santykius. Tai yra jūsų akių atvėrimas santykiams su savimi.

Taigi daryk sau paslaugą ir užblokuok juos savo socialiniuose tinkluose.

Grįždami ant žirgo nenorite iš jų pranešimų, nuotraukų, juokingų citatų ar dar ko nors.

Jei vėliau nuspręsite, kad galite būti šalia jų ar pamatyti jų įrašus, nenukreipdami nuo jūsų ir jūsų nuostabaus gyvenimo, viskas gerai, tačiau iš pradžių suteikite sau šią erdvę.

18) Statyk už tave.

Skirkite tam tikrą laiką dar kartą pažindami save. Prisiminkite, kas jums patiko savyje, prieš tikėdami kuo nors kitu, kad tai jums primintų.

Mes linkę prisiimti didelę atsakomybę savo partneriams, kad parodytų mums savo vertę ir įprasmintų savo gyvenimą. Tai nėra sąžininga niekam ir tikrai, labai spaudžia santykius, kurie jau gali būti apšaudyti.

Jei pastebėjote, kad elgiatės taip, padarykite sau paslaugą ir vėl susitelkite į savo dalykus.

Žurnalas apie jūsų mintis ir smėlio jausmą tyrinėkite, ką visa tai reiškia jums.

19) Būkite drąsus.

Išeik ir eik į pamoką, užsirašyk į naują pomėgį, išleisk pinigų, kurių neturi, susipažink su nauju, leiskis į kelionę, parduok daiktus, leiskis į kelionę su geru draugu, valgyk naują maistą, dėvėk smagius drabužius .

Daryk tai, kas tau atrodo, kad esi atgimęs.

Būti drąsiam yra svarbi dalis norint įveikti ką nors po blogo išsiskyrimo, nes reikia iš naujo atrasti tai, kas tau patinka, ir būti atviram naujoms galimybėms, kurių gali trūkti, kai buvai per daug užsiėmęs nuleidęs galvą tikrindamas jo „Instagram“. kas penkias minutes.

Neleisk, kad gyvenimas tave praeitų.

20) Būk geras draugas.

Jei negali būti geras sau, būk geras kitam. Kartais pergyvenimas po blogo išsiskyrimo sugadina jūsų gyvenimą ir gali būti ypač sunku grįžti prie įprasto savęs, kai viskas baigiasi.

Jei tai yra jūsų atvejis, pabandykite būti malonus kažkam kitam, kad nuimtų pranašumą ir sutelktų dėmesį į kažkieno poreikius, kaip būdą nukreipti jūsų skausmą į kažkieno laimę.

21) Įvertink save

Kartais, kai negali nustoti galvoti apie ką nors, tiki, kad jei pradėtum su juo susitikinėti, jie tave pradžiugintų.

Bet ar nesveika žiūrėti į išorinius prisirišimus, kad tave pradžiugintų. Jūs turite būti patenkintas savimi. Laimė kyla iš vidaus.

Taigi jūs turite prisiminti apie save teigiamus bruožus.

Jums gali padėti parašyti 10 populiariausių savybių, kurios jums patinka, sąrašą.

Suprasti savo stipriąsias puses padės jums įvertinti save, o svarbiausia - suprasti, kad jums nereikia ieškoti laimės už savęs. Galite būti visiškai laimingi patys.

Pristatau savo naują knygą

Norėdami pasinerti toliau į tai, ką aptariau šiame tinklaraščio įraše, peržiūrėkite savo knygą Išsiskyrimo menas: kaip paleisti mylimą žmogų.

Šioje knygoje aš jums tiksliai parodysiu, kaip kuo greičiau ir sėkmingiau įveikti mylimą žmogų.

Pirmiausia aš jus apžvelgsiu 5 skirtingus išsiskyrimo tipus - tai suteiks jums galimybę geriau suprasti, kodėl jūsų santykiai baigėsi ir kaip nuosmukis jus veikia dabar.

Toliau pateiksiu kelią, kuris padės jums tiksliai išsiaiškinti, kodėl jaučiate savo išsiskyrimą. Aš jums parodysiu, kaip iš tikrųjų pamatyti tuos jausmus, kokie jie yra iš tikrųjų, kad galėtumėte juos priimti ir galiausiai nuo jų pereiti.

Paskutiniame knygos etape parodau, kaip priimti vienišumą, atrasti giluminę gyvenimo prasmę ir paprastus džiaugsmus ir galų gale vėl surasti meilę.

Dabar ši knyga NĖRA stebuklinga piliulė.

Tai vertinga priemonė, padedanti tapti vienu iš tų unikalių žmonių, kurie gali priimti, apdoroti ir judėti toliau.

Įgyvendindami šiuos praktinius patarimus ir įžvalgas, jūs ne tik išsivaduosite iš varginančio išsiskyrimo protinių grandinių, bet ir greičiausiai tapsite stipresniu, sveikesniu ir laimingesniu žmogumi nei bet kada anksčiau.

Čia peržiūrėkite mano naują knygą.