Kaip apsisaugoti nuo neigiamos kitų žmonių energijos sugėrimo

Kaip apsisaugoti nuo neigiamos kitų žmonių energijos sugėrimo

Jei kada nors praleidote laiką su neigiamu žmogumi, žinote, kaip greitai galite pradėti perimti tą neigiamą mentalitetą. Ar kada jautėte, kad norėtumėte žinoti, kaip apsisaugoti nuo neigiamos energijos?


Kartais nutinka taip, kad žmonės net nesuvokia, jog tapo neigiami dėl buvimo šalia neigiamų žmonių. O neigiami žmonės yra blogiausi.

Jei jaučiatės priblokšti imdamiesi neigiama energija kitų, yra būdas sustabdyti tai.

Štai kaip apsisaugoti nuo neigiamos kitų žmonių energijos sugėrimo, kad galėtumėte gyventi pozityvesnį ir produktyvesnį gyvenimą.


1) Nustatykite, kieno emocija yra

Kada neigiama emocija perima, svarbu nustatyti šaltinį. Ar tai tavo paties neigiama emocija, ar ją pasiėmei kažkas kitas?

Jei tai tavo, tada tu gali su tuo susitvarkyti ir išgyventi tas emocijas, bet jei tai yra kažkas kitas, tu turi pripažinti, kad ne tavo pareiga nešiotis ir ją paleisti.



2) Įdėkite šiek tiek atstumo tarp savęs ir negatyvo

Išeikite į lauką, pasivaikščiokite, suvalgykite pietus savo automobilyje: viską, ką turite padaryti, kad suteiktumėte sau vietos nuo negatyvo ir neigiami žmonės, daryk.


Kartais tereikia kelių minučių susigrupuoti mintis ir priminti sau, kad jų negatyvumas nėra jūsų negatyvumas.

3) Žinok savo ribas

Kalbant apie neigiamą ir neigiamą energiją, svarbu žinoti, kas sukelia tą jausmą jumyse.

Kai galite nustatyti jausmą, susijusį su negatyvumu, galite jį greičiau identifikuoti ir greičiau su juo susidoroti.

Jeigu tai negatyvumas siejamas su žmogumi, galite pamatyti, kaip jis ateina iš mylios, ir pradėti eiti kita kryptimi.

4) Tiesiog kvėpuok

Jei jaučiate, kad jus užvaldo neigiamos emocijos, energija ar kažkieno neigiama emocija ar energija, paskirkite keletą minučių, kad sureguliuotumėte kvėpavimą ir iš naujo nustatytumėte mintis.

Šis vaizdo įrašas paaiškina, kaip kvėpavimo reguliavimas leidžia jums pervesti savo smegenis į dabartinę akimirką:

5) Medituok

Jei neigiamos emocijos ir energija sklinda virš jūsų, skirkite kelias minutes ramiai pasėdėdami savo galvoje ir medituoti.

Užblokuokite neigiamas mintis ir palikite vietos teigiamų emocijų ir energijos jūsų gyvenime.

(Norėdami sužinoti, kaip medituoti, peržiūrėkite mūsų meditacijos vadovą čia).

6) Išsiaiškinkite su žmonėmis

Kai reikia valdyti neigiamą energiją ir neigiamus žmones, kartais tiesiog reikia pakišti koją ir pasakyti „ne“.

Žodis „ne“ turi daug galios, kurią mes dažnai laikome savaime suprantamu dalyku. Tai gali sustabdyti ką nors jų bėgių, kai jis naudojamas teisingai.

Jei kas nors bando pavogti jūsų saulės spindulius, nustatydami ribas ir ribas su tuo žmogumi galite labai pakeisti savo dainos melodiją, kai esate šalia jūsų.

Leidžiama liepti jiems sustoti.

7) Vizualizuokite savo imunitetą neigiamumui

Vizualizacija tapo gerai žinomu ir galingu įrankiu, kurį žmonės gali naudoti savo gyvenimui pagerinti įvairiais būdais, įskaitant fizinę neigiamos energijos blokavimą.

Jei skirsite minutę laiko, kad įsivaizduotumėte save nepraeinamą į neigiamą energiją, jūsų kūnas galės ją užblokuoti iš savo gyvenimo.

Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, kad būtų galima praktikuotis, tačiau verta tai sutaupyti sau problemų, susijusių su išoriniu negatyvumu, ir tai tikrai tvarkinga, kaip laikui bėgant jus apsaugoti.

8) Išmeskite jį iš savo kūno

Kai neigiama energija patenka į jūsų gyvenimą, galite ją iš karto pašalinti iš savo gyvenimo, naudodamiesi vizualizacija, norėdami ją išstumti iš savo fizinio savęs.

Įsivaizduokite, kad matote, kaip neigiama energija palieka jūsų kūną, ir įsivaizduokite, kad erdvė užpildoma teigiama energija.

9) Nuplaukite

Jei jaučiatės fiziškai ir psichiškai išsekęs nuo neigiamo susidūrimo arba visą dieną nešiojate neigiamą energiją, nusiprausti ar vonia.

Jie padės pajusti, kaip jūs fiziškai nuplaunate neigiamą energiją, jau nekalbant apie karštą dušą ar vonią, pasijusite žvalesni ir atsipalaidavę.

Jei maudysitės prieš pat miegą, jūsų raumenys bus šilti ir atsipalaidavę, o jūs turėsite ramų nakties miegą, užuot mėtęsi ir vartęsi nerimaudami dėl neigiamos kūno energijos.

Veiksmingiausias būdas kovoti su neigiama energija ir sustabdyti kitų žmonių neigiamą energiją patekti į jūsų kūną yra tai suvokti ir suprasti, kaip ji jus veikia.

Kai atpažinsite tuos jausmus, galėsite pakeisti savo aplinką, išsimaudyti ar pradėti dirbti su kai kuriais kvėpavimo pratimais, kad pergrupuotumėte ir perfokusuotumėte savo mintis.

Saugoti save nuo neigiamos energijos svarbu, nes tai gali jus nualinti ir padaryti daug mažiau produktyvų, nei galėtumėte būti gyvenime. Visiškai laikykitės nuo jo, jei sugebėsite tai valdyti. Neigiama energija niekam nėra naudinga.

10) Išsiaiškinkite, ką norite priimti savo gyvenime

Nusprendę, kad negatyvaus žmogaus iš savo gyvenimo neatstumiate visam laikui, turite išmokti valdyti jį ir jo negatyvą savo gyvenime.

Tai reiškia, kad jums reikia išsiaiškinti, ką esate pasirengęs taikstytis ir ko neketinate toleruoti.

Jums net nereikia pasakyti žmonėms, kokios yra šios ribos, bet jūs turite jas žinoti ir patys jų laikytis.

Galite nuspręsti, kad nekalbėsite tam tikromis temomis, tokiomis kaip pinigai, apie neigiamus žmones, nes tai visada kelia jūsų kaltę dėl to, kiek uždirbate ar turite pinigų.

Prisiregistruokite prie „Hack Spirit“ kasdienių el

Sužinokite, kaip sumažinti stresą, puoselėti sveikus santykius, elgtis su nemėgstamais žmonėmis ir rasti savo vietą pasaulyje.

Sėkmė! Dabar patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Pateikiant prenumeratą įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.

El. Pašto adresas Prenumeruoti Mes jums nesiųsime šlamšto. Bet kada atšaukti prenumeratą. Parengta naudojant „ConvertKit“

11) Nereaguokite į kitų žmonių negatyvumą, atsakykite taip, kad jums tarnautų

Užuot bandę pataisyti neigiamai nusiteikusį žmogų, priminkite sau, kad turite nuspręsti, kaip reaguoti į tą žmogų, ir jums nereikia duoti savo neigiamumo.

Daug kartų pakanka paprasčiausio nuginklavimo pozityviu atsakymu, kad priverstumėte juos atsisėsti ir atkreipti dėmesį į savo pačių negatyvumą, tačiau ne jūsų reikalas bandyti juos pakeisti.

Susitelkite į tai, kaip norite pasirodyti pokalbyje, ir to laikykitės.

SUSIJĘS:Ko J.K Rowling gali išmokyti mus apie protinį tvirtumą

12) Pabandyti kalbėti apie ką nors kitą, kas neapsveria visų

Jei pastebite, kad pokalbis virsta negatyvo švente, pabandykite pakeisti temą ir kalbėti apie tai, kas gali patikti visiems.

Išsikelkite mėgstamą dainą ar užsiėmimą ar dar geriau - paprašykite neigiamo žmogaus pasakyti apie tai, kas jiems patinka.

Tai padės nukreipti dėmesį nuo to, kuo jie skundžiasi, ir padės jums geriau valdyti patirtį.

13) Laikykitės sprendimais pagrįsto požiūrio

Tai yra visuotinai sutarta nuomonė, kad neigiami žmonės paprastai turi problemų dėl kiekvieno sprendimo.

Taigi, jei atsidursite kažkieno akivaizdoje, kuris tik kelia kliūtis, jums gali tekti smarkiai nukentėti nuo daugybės problemų sprendimo būdų.

Nors ne visada užtenka priversti juos persigalvoti, tai bent jau leis jums nueiti nuo susidūrimo jausmu, lyg jūs nekenčiate visko ir visų.

14) Prisiminkite, kad kitų žmonių nuomonė apie jus nėra svarbi

Kažkas, kas visą laiką yra gana neigiamai nusiteikęs, turės ką nors pasakyti apie jus ir jūsų gyvenimą.

Turėsite gauti storą odą, jei ir toliau turėsite šį neigiamą asmenį savo gyvenime, ir leiskite komentarams nugara.

Atminkite, kad dalykai, kuriuos sako šis asmuo, visai nėra apie jus, bet kad jie randa savyje dalykų, kurie jiems nepatinka, todėl juos projektuoja į jus. Tai ne tu, o jie.]

(Norėdami gauti dvasinio mokytojo patarimą, kaip nustoti rūpintis tuo, ką žmonės galvoja apie jus, paspauskite čia)

15) Nustok bandyti pakeisti kitų žmonių neigiamą elgesį

Vienas iš apmaudžiausių neigiamų žmonių dalykų yra tai, kad jie skundžiasi viskuo ir nors jums yra aišku, kad viskas, ko jiems reikia padaryti, yra pakeisti keletą savo gyvenimo dalykų ir jie nebūtų tokie neigiami visą laiką, neigiamas asmuo negali įžvelgti tokio požiūrio naudos.

Taigi nepaprastai svarbu nepamiršti, kad ne jūsų pareiga yra pataisyti šį žmogų. Jie turi nuspręsti, kad nori būti kitokie.

16) Būk geriausia savęs versija, kokia tik gali būti

Atminkite, kad negalite pakeisti kieno nors neigiamos perspektyvos. Tu gali būti tik geresnė savo versija, nei buvai vakar; galbūt tai gali įkvėpti neigiamus jūsų gyvenimo žmones susikibti ir nebesielgti kaip didelis kūdikis.

Bet jei ne, galite jaudintis tik dėl savęs, todėl sutelkite dėmesį ne į tai, kaip galite padėti neigiamiems pasaulio žmonėms.

(Jei ieškote konkrečių veiksmų, kuriuos galite atlikti norėdami gyventi laimingesnį gyvenimą, peržiūrėkite mūsų perkamiausia el. knyga apie esminius budizmo mokymus čia).

Ar esate neigiamas žmogus? Štai 12 būdų pasakyti

Negatyvumas gali atimti visiškai gerą gyvenimą ir jį sugadinti. Vilkite jį per purvą. Apversk savąją aukštyn kojomis.

Jei pastebėsite, kad daugiau žmonių eina nuo jūsų nei link jūsų, gali būti laikas manyti, kad esate neigiamas žmogus.

Bent jau tada, kai žinote, kad čia esate problema, galite pradėti dirbti dėl dalykų, kurie trukdo jums gyventi savo geriausią gyvenimą.

O neigiamos energijos kiekio sumažinimas jūsų gyvenime tikrai padės gyventi laimingesnį gyvenimą.

Štai 12 būdų, kuriais galite reguliariai įnešti neigiamos energijos į kambarį ir savo gyvenimą.

1) Jūs lengvai nesusidraugaujate.

Nors galite pagalvoti, kad turite tik aukštus standartus, artimų draugų trūkumas gali būti ženklas, kad esate neigiamas žmogus.

Arba bent jau skleisti daug neigiamos energijos.

Pagalvokite apie tai, ką kalbate su draugais arba ką darote kartu, ir išnagrinėkite, kaip reaguojate į dalykus, kad sužinotumėte, ar bloga karma grupėje yra su jumis.

2) Visi aplink jus yra neigiami.

Pagrindinis neigiamumo signalas yra tada, kai jūs skelbiate, kad visi kiti yra neigiami. Nepripažindami, kad esate ir neigiamas žmogus, galite pastebėti, kad esate linkęs į daug negatyvo.

Tai yra visatos būdas bandyti priversti jus pamatyti savo gyvenimo negatyvą. Atkreipk dėmesį.

3) Daug kovoji su žmonėmis.

Galbūt jūs renkatės kovas net tada, kai nenorite pradėti bėdų. Galbūt jūs visada turite lustą ant savo peties arba turite ką pasakyti žmonėms, kai jie nepaklausė jūsų nuomonės.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip iškylate problemų su žmonėmis, ir pažiūrėkite, ar pokalbius pradedate neigiamai.

4) Žmonės nežiūri tau į akis.

Žmonės, kurie jūsų negerbia, jums nežiūrės į akis. Jei skleidžiate neigiamą vibraciją, žmonės gali bandyti pasislėpti pasąmoningai, vengdami kontakto su jumis.

Jei pastebite, kad žmonės nežiūri jums į akis, tai yra todėl, kad jiems nepatinka jūsų negatyvumas ir jie bando išvengti pagauti viską, ką jūs darote.

5) Draugai atšaukia planus.

Jei jūsų draugai visada atšaukia planus su jumis, tikriausiai kažkas negerai. Tai tinkamas laikas paklausti savęs, ar tai jie, ar jūs.

„Newsflash“: tai beveik visada esi tu. Negana to, jūsų draugai galbūt jau bandė pasakyti, koks esate neigiamas, bet jūs esate pernelyg įsitraukęs į savo dramą, kad suprastumėte, jog jie kurį laiką liepė jums išeiti į kelią.

6) Žmonės fiziškai nusisuka nuo jūsų.

Panašiai kaip vengdami akių kontakto, žmonės kalbėdami su jumis nusisuks nuo jūsų kūno, nes bando apsisaugoti nuo jūsų negatyvumo.

Jie taip pat gali sukryžiuoti rankas, kad imituotų blokuojančią negatyvą, ir jie, be abejo, tolės nuo jūsų, kai tęsis pokalbis.

7) Kažkas visada jūsų klausia: „kas negerai?“

Jei tik atrodote, kad kažkas nuolat yra negerai, tai nėra gerai. Laimingi žmonės nevaikšto su neigiama veido išraiška.

Kartais žmonės nesąmoningai nori, kad kiti paklaustų apie jų jausmus ar pasiteirautų dėl liūdno žvilgsnio, kad jie suvaidintų jį ir paskui spustelėtų kam nors gerklę, kai gauna tą patį, ko norėjo. Visa tai taip neigiamai.

8) Niekas jūsų neprašo.

Jei manote, kad esate labiau neigiamos informacijos išmetimo vieta nei tas, kuris gali pakelti draugų nuotaiką, gali būti, kad jūsų draugai ir šeima jau mato jus esant tokį neigiamą, kad šiek tiek daugiau nepakenks.

Tačiau skirtumas čia yra tas, kad jie neprašo jūsų padėti išspręsti reikalus: jie tiesiog išmeta ant jūsų visas savo protines šiukšles.

9) Šeima tavęs vengia.

Jei jūsų šeima ketina apsipirkti be jūsų arba jei vaikščiodami kambaryje visi staiga nutyla, gali pasidaryti tikrai nejauku.

Bet atsižvelkite į tai, kad vaikščiodami kambaryje jie nekalbėjo apie jus; galbūt jie tiesiog nenori, kad įsitrauktum į pokalbį, nes, žinai, esi neigiamas.

10) Jūs visą laiką jaučiatės pavargęs.

Neigiamumas gali mus apsunkinti fiziškai, ne tik mūsų mintyse.

Jei jaučiatės nuolat pavargęs ir, atrodo, niekada nejaučiate palengvėjimo, gali būti, kad jūsų negatyvumas pasireiškė tokiu būdu, kuris jus sulaiko gyvenime. Taip yra todėl, kad nešti fizinę naštą.

11) Jūs esate tikrai neorganizuotas.

Įdomu tai, kad žmonės, linkę į labai neigiamą nusistatymą, sunkiai susitvarko ir nesusitvarko.

Taip yra dėl daugelio priežasčių, įskaitant neigiamas mintis, tokias kaip „kam vargintis?“, „Vis tiek vėl bus viskas sujaukta“ ir „niekam nerūpi“.

12) Nepradedate jokių naujų projektų.

Jei kurį laiką nepradėjote nieko naujo, verta paklausti savęs, kodėl gi ne? Neigiami žmonės nemato prasmės stengtis padaryti viską geresnį, todėl neįsitraukia į veiklą, kuri galėtų padėti judėti į priekį.

Arba dar blogiau - jie netiki, kad viskas gali būti geriau, todėl niekada nebando.

NAUJA E-KNYGA: Budizmas gali daug ko išmokyti tapti emociškai atspariais. Mano nauja el. Knyga, Budizmo ir rytų filosofijos vadovas, dabar yra „Hack Spirit“ parduodama knyga Nr. 1 ir itin praktiškas, žemiškas įvadas į svarbiausius budizmo mokymus. Jei norite tapti emociškai atsparesni, peržiūrėkite mano el. Knygą čia.