Kaip išsiskirti su mylimu žmogumi: 10 žingsnių nėra

Kaip išsiskirti su mylimu žmogumi: 10 žingsnių nėra

Niekada nėra lengvas būdas pasakyti kam nors: „Aš noriu išsiskirti“. Net jei tai nėra jūsų tikslas, jūs niekada to nenorite įskaudino mylimą žmogų (arba anksčiau mylėjo).


Bet kai jūs iš tikrųjų pažvelgėte į savo santykius ir išbandėte viską, kas įmanoma, kad išspręstumėte jų neveikiančias dalis, tada laikas nustatyti savo laimės prioritetą.

Bet kaip tai padaryti; kaip išsiskirti su kitu reikšmingu? Tai nereiškia kaltės paskyrimo ar įrodymo, kad jie tave skaudina labiau nei tu.

Tai yra žvilgsnis į ateitį ir tiek partneriui, tiek sau pačiam parodyti, kad jūsų gyvenimas bus geresnis pradedi eiti skirtingais keliais.


Supratimas, atjauta ir empatija: šiuos bruožus turite praktikuoti, kad padėtumėte sau ir partneriui išsiskirti iš vieno kūrinio.

Šiame vadove aptariame, kodėl net geriausi santykiai išyra, kodėl taip svarbu tinkamai išsiskirti, ir viskas, ką reikia žinoti apie išsiskyrimą.



Kodėl net geriausi santykiai išsiskiria


Meilė yra stebuklinga. Tai gali atsirasti iš niekur, o kai jus užklumpa, tai gali pakeisti visą jūsų gyvenimą.

Kelias savaites, mėnesius ir net metus meilė gali priversti viską jaustis nuostabiai.

Anksčiau ar vėliau pradėsite įsivaizduoti, kad visą likusį gyvenimą praleisite įsimylėję savo partnerį, nes kodėl gi ne? Kodėl jūsų didžiulė palaima turėtų kada nors baigtis?

Bet dėl ​​vienų ar kitų priežasčių jis tiesiog sustoja. Net neturint aiškių ir akivaizdžių ženklų, santykiai pamažu subyra, o jūsų laimė nyksta.

Vieną dieną pabundate ir suprantate, kad negalite prisiminti, kada paskutinį kartą buvote tikrai patenkinta savo partneriu.

Galbūt jie savaitei išvyks į komandiruotę ir užuot jų ilgėjęsi, supranti, kad tau patinka būti be jų.

Ir tada galiausiai nusprendžiate, kad jausmas, kad jų nėra, yra geresnis už jausmą, kai esate šalia jų, ir tai yra vienodai bauginantis ir malšinantis.

Jūs žinote tiesa apie tai, kaip jautiesi, bet jūs nežinote, ką tai reiškia jūsų santykių ateičiai ar net jūsų asmeninei ateičiai.

Bet kaip tai gali būti? Kaip santykiai, kurie galėjo būti tobuli prieš metus, pusmetį ar net prieš mėnesį, staiga palieka rūgštų skonį burnoje?

Nors yra daugybė santykių, kurie, jūsų manymu, turėtų anksčiau ar vėliau subyrėti, galbūt kadaise patikėjote, kad jūsų atlaikys laiko išbandymą.

Tačiau net ir geriausi santykiai gali ir dažnai tai daro sugriūti.

Štai 4 priežastys, kodėl:

1) Nematėte ženklų

Kiek kartų esate matę porą, kurią tiesiog žinojote, kad ji nėra skirta vienas kitam?

Gal jie menkina mažais, tačiau svarbiais būdais, o gal vos dalijasi tais pačiais interesais ir neturi apie ką kalbėti.

Yra daugybė porų, kurios jaučiasi visiškai nesuderinamos su savo svarbiausiais, tačiau lieka kartu nepaisant to.

Dalis to priežastis yra senovės išmintis, „Meilė akla“, kuri naujausi tyrimai nustatė, kad iš tikrųjų turi neurologinę tiesą.

Pasak Kalifornijos universiteto (San Franciskas) tyrėjų, kada žmonių įsimyli, jų smegenų nerviniai keliai, sukeliantys neigiamas emocijas (įskaitant socialinį vertinimą, baimę ir kritiškumą kitiems), šiek tiek deaktyvuojami, kai nukreipiami į mūsų partnerį, nes smegenis užvaldo oksitocino antplūdis.

Tai reiškia, kad nors aiškiai matome kitų porų trūkumus, mums sunku pamatyti savo santykių trūkumus, kol oksitocinas išnyks.

2) Jūs nesate tame pačiame puslapyje

Kiekvienuose santykiuose yra įvairių etapų, o konfliktas paprastai kyla, kai abu partneriai nėra tame pačiame puslapyje.

Tai sukelia jėgų kovą, susidedančią iš sumaišties ir nusivylimo - vienas partneris mano, kad kitas partneris atsilieka arba nedaro to, ko iš jų reikėtų tikėtis, o kitas partneris jaučia, kad santykiams praranda per daug savęs ir turi sulėtėti žemyn.

Tai gali būti varginantis, sunkus ir daugeliu atvejų širdį draskantis, tačiau jei abu partneriai nenori laukti ir dirbti kartu, neišvengsi konfliktų.

Problema ta, kad nė vieno partnerio negalima kaltinti dėl to, kaip greitai mes einame per kiekvieną etapą, o mūsų lūkesčiai iš savo partnerio labai priklauso nuo mūsų pačių asmeninės istorijos ir to, ko šiuo metu norime savo gyvenime.

Vienas partneris gali galvoti apsigyventi ir tuoktis, o kitas partneris gali tiesiog mėgautis akimirka, negalvodamas apie ilgalaikį įsipareigojimą.

Ir kai pora sužino, kad yra skirtingose ​​scenose, atsiranda išdavystės ir nusivylimo jausmas, nes kiekvienas partneris savęs klausia: kodėl jie nesijaučia taip pat, kaip aš?

Blogiausia tai, kad kuo giliau mylisi vienas kitas, tuo didesnės bus šios neigiamos emocijos, kurios galiausiai gali sukelti išsiskyrimą.

3) Nebesijaučiate vienas kitam esminis

Buvimas santykiuose nereiškia, kad reikia gyventi vienas kito kišenėje ar nesveikai prisirišti vienas prie kito.

Tačiau būtinybė vienas kitam yra sveikų santykių ženklas. O kai to neturite, turėtų skambėti pavojaus varpai.

Ypač vyrui „patinka“ nuo „meilės“ dažnai skiriasi jausmas moteriai.

Nesupraskite manęs neteisingai, be abejo, jūsų vaikinas mėgsta jūsų jėgas ir sugebėjimus būti nepriklausomam. Bet jis vis tiek nori jaustis geidžiamas ir naudingas - neišleidžiama!

Taip yra todėl, kad vyrams kyla noras kažko „didesnio“, kuris viršija meilės ar sekso ribas. Štai kodėl vyrai, kurie, atrodo, turi „tobulą draugę“, vis dar yra nepatenkinti ir patys nuolat ieško kažko kito - ar blogiausia, kažko kito.

Paprasčiau tariant, vyrai turi biologinį potraukį jaustis reikalingais, jaustis svarbiais ir aprūpinti moterį, kuri jam rūpi.

Santykių psichologas Jamesas Baueris tai vadina herojaus instinktu. Jis sukūrė puikų nemokamą vaizdo įrašą apie koncepciją.

Nemokamą vaizdo įrašą galite žiūrėti čia.

Kaip teigia Jamesas, vyrų norai nėra komplikuoti, tiesiog neteisingai suprantami. Instinktai yra galingi žmogaus elgesio varikliai, ir tai ypač pasakytina apie tai, kaip vyrai laikosi savo santykių.

Taigi, kai nesuveikia herojaus instinktas, vargu ar vyrai bus patenkinti santykiuose. Jis susilaiko, nes buvimas santykiuose jam yra rimta investicija. Ir jis į jus visiškai „neinvestuos“, nebent suteiksite jam prasmę ir tikslą ir nepriversite jaustis esmingu.

Kaip suveikti jam šis instinktas? Kaip suteikiate jam prasmę ir tikslą?

Jums nereikia apsimetinėti tuo, kuo nesate, ar vaidinti „nelaimės ištiktą mergaitę“. Jums nereikia jokiu būdu, forma ar forma atskiesti savo jėgų ar nepriklausomybės.

Autentišku būdu jūs tiesiog turite parodyti savo vyrui tai, ko jums reikia, ir leisti jam pasistengti, kad tai įvykdytų.

Savo naujame vaizdo įraše Jamesas Baueris pateikia keletą dalykų, kuriuos galite padaryti. Jis atskleidžia frazes, tekstus ir nedidelius prašymus, kuriuos galite naudoti dabar, kad jis pasijustų jums svarbesnis.

Čia dar kartą pateikiama nuoroda į vaizdo įrašą.

Suaktyvinę šį labai natūralų vyrišką instinktą, galite pakeisti tai, kas jūsų santykiuose buvo negerai. Jūs ne tik padidinsite jo, kaip vyro, pasitikėjimą, bet ir sukursite geresnius, patvaresnius santykius per ilgą laiką.

4) Kai kurioms poroms geriau sekasi kaip draugams

Yra apie milijardas žmonių, kurie gali dainuoti Jason Mraz dainos „Lucky“ melodiją ir jos simbolinę liniją - „Man pasisekė, kad aš įsimylėjęs savo geriausią draugą“.

Daugeliui žmonių įsimylėti savo geriausią draugą atrodo idealus scenarijus (darant prielaidą, kad turite geriausią draugą, kurį romantiškai traukiate).

Turint jau sukurtą istoriją ir pajuokavimus, puikius santykius, kuriais galima užmegzti savo romaną, ir susipažinę su vienas kito keistenybėmis ir savybėmis, negali būti nieko geriau, kaip įsimylėti kaip geriausius draugus.

Galų gale, ar ilgalaikiai santykiai nėra labiausiai priklausomi nuo to, kaip du žmonės gali susitvarkyti, kai pradinis romantikos srautas nebeliks?

Deja, daugelis žmonių, deja, išmoksta sunkių būdų, yra tai, kad kai kurioms poroms paprasčiausiai geriau sekasi draugais.

Geriausio draugo romantišku partneriu santykiai gali prasidėti geriausiu dalyku pasaulyje, kai tik jie prasideda, tačiau jei nesate romantiškai suderinti, šie ženklai santykiuose pradės rodytis tik kelias savaites.

Savybės, dėl kurių du žmonės tampa geriausiais draugais, nebūtinai parodo tinkamą romantiškų santykių pagrindą.

Šie išsiskyrimai paprastai yra sunkiausi ir ištvermingiausi, nes daugelis žmonių nenori tikėti, kad negali „išspręsti“ su savo geriausiu draugu / kitu.

Jie gali tikėti: „Jei aš negaliu to išspręsti su jais, tada su kuo aš galiu tai išspręsti?“

Kodėl svarbu išskaidyti teisingą kelią

Gali būti, kad kasdienis jausmas nėra siaubingesnis nei žinojimas, kad norite išsiskirti su savo partneriu.

Jūs vis tiek juos mylite - net jei sakote, kad ne, labai mažai tikėtina, kad jūsų jausmai jiems dingo - ir paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra juos įskaudinti, ypač išsiskyrimo lygiu.

Norite jiems geriausio, bet nenorite būti šalia jų.

Norite užtikrinti, kad jie ir toliau turėtų laimę, tačiau nenorite būti tos laimės priežastimi.

Jūs turite atlikti savo ir partnerio emocinę operaciją, ir jūs bijote, kad vienas iš jūsų gali to nepadaryti vienu kūriniu.

Bet tai turi būti padaryta ir teisingai. Jis turi būti aiškus, glaustas ir be abejonės; kaip ir nuplėšiant pagalbinę juostą, ji geriausiai veikia, jei tai darote vienu greitu judesiu.

Vis dėlto gali būti viliojanti tai padaryti kitaip. Vaidinti juos iki tol, kol jie „sugalvos“, arba lėtai nuskaityti kelią iš jų gyvenimo, kad jie išmoktų gyventi be tavęs.

Galite pajusti, kad subtilesni ir mažiau tiesioginiai metodai yra geresni jūsų partneriui, tačiau tiesa, kad tai beveik niekada nebūna.

Nesugebėjimas tinkamai išsiskirti gali sukelti tiek jums, tiek jūsų partneriui daugiau skausmo ir kančių, nei nusipelnėte nė vienas iš jūsų.

Štai kelios dažnos situacijos, kurios gali kilti dėl šios nesėkmės:

Toksiška kilpa

Toksiška kilpa atsiranda, kai išsiskirti norinti šalis neturi drąsos susidurti su savo partneriu ir pasakyti, kad tai padaryta.

Jie gali bandyti nutraukti santykius ir „kalbėti“, tačiau jų partneris padarys viską, kad išvengtų to pokalbio.

Jie gali pažadėti pasikeisti, sakyti, kad negali gyventi be jų, ar net grasinti pakenkti sau, jei santykiai pasibaigs.

Tai paskatina pirmąjį partnerį bandyti suvaldyti meilę ir tęsti santykius, net jei jie dabar yra visiškai nelaimingi.

Tai sukuria toksišką kilpą, apimančią „pokalbį“, pažadus pasikeisti, bandymą grįžti prie normalių santykių ir nusivylimą, kol pirmasis partneris vėl bandys juos nutraukti.

Laukimo žaidimas

„Laukimo žaidimas“ yra išsivysčiusi „Toksiškos kilpos“ forma, kai nusivylimą dalijasi abu partneriai, ir abu partneriai nori nutraukti santykius, tačiau nė vienas nenori paspausti gaiduko.

Tai reiškia, kad niekada nėra „pokalbio“; abu partneriai paprasčiausiai bando tęsti santykius, o kilus konfliktui, stumia vienas kitą kiek įmanoma bandydami priversti kitą asmenį nutraukti santykius.

Tai kodėl taip nutinka?

Dažniausia priežastis yra ta, kad nė vienas partneris nenori būti tas, kuris nutraukia santykius ir jaučiasi atsakingas už jų žudymą; jie žino, kad jei nutraukia santykius, jie turi būti atsakingi už bet kokį nelaimę, kurį jaučia vėliau, užuot galėję kaltinti partnerį, kad jis tai nutraukė.

Prarasta, pikta, karti tema

Pagal šį scenarijų išsiskyrimas įvyksta, tačiau jis nevyksta taikiai. Užuot išsiskyręs supratingai ir švelniai, galėjai būti agresyvus, kaltinti juos dėl visko ir neprisiimti jokios atsakomybės, kodėl santykiai nepasiteisino.

Dėl to abi šalys ilgą laiką bus piktos ir karčios, be neišspręstų jausmų, dėl kurių gali kilti staigių muštynių telefonu, nepatogių susitikimų su savo bendrais draugais ir neplanuoto pikto sekso, dėl kurio abu gailitės kitą rytą.

Visa tai atsitinka todėl, kad bandėte šalti kalakutą dėl santykių, nesuteikdami galimybės sau ar partneriui tinkamai atsisveikinti su savo emocijomis

Bet ką daryti, jei išsiskyrimas nėra atsakymas?

Šis straipsnis yra apie tai, kaip išsiskirti su mylimu žmogumi. Paprastai geriausias būdas ką nors paleisti yra tiesiog tęsti savo gyvenimą be šio žmogaus.

Bet čia yra prieštaraujantis intuityvus patarimas, kurio paprastai negirdi: kam apskritai išsiskirti? Ar dar svarbiau, jei neseniai išsiskyrėte su jais, kodėl gi nepabandžius jų susigrąžinti?

Išsiskirti niekada nėra lengva. Aš neapsimetu, kad žinau visus atsakymus apie geriausią būdą.

Aš žinau, kad tikrąją meilę yra nepaprastai sunku rasti ir kad joks išsiskyrimas neturi būti nuolatinis.

Paprasta tiesa yra ta, kad ne visi išsiskyrimai yra vienodi. Štai kelios situacijos, kai susiburti iš tikrųjų yra gera idėja:

  • Jūs vis dar suderinamas
  • Jūs neišsiskyrėte dėl smurto, toksinio elgesio ar nesuderinamų vertybių.

Jei vis dar jaučiate stiprų jausmą savo buvusiajam, turėtumėte bent jau apsvarstyti galimybę su jais grįžti.

O geriausia? Nereikia išgyventi visų skausmų juos paleidus.

Vis dėlto jums reikia atakos plano, kad susigrąžintumėte buvusįjį.

Jei norite pagalbos, Bradas Browningas yra žmogus, į kurį visada rekomenduoju kreiptis. Jis yra perkamiausias autorius ir lengvai teikia efektyviausias konsultacijas „susigrąžink savo buvusį“ internete.

Patikėk manimi, aš sutikau daugybę pasiskelbusių „guru“, kurie nelaiko žvakės pagal praktinius patarimus, kuriuos Bradas siūlo.

Jei norite sužinoti daugiau, žiūrėkite jo nemokamą internetinį vaizdo įrašą čia. Bradas pateikia keletą nemokamų patarimų, kuriuos galite iš karto panaudoti, kad susigrąžintumėte buvusįjį.

Bradas teigia, kad daugiau nei 90% visų santykių galima išgelbėti, ir nors tai gali skambėti nepagrįstai aukštai, aš linkęs manyti, kad jis turi pinigų.

Aš turėjau ryšių su per daug „Hack Spirit“ skaitytojų, kurie laimingi grįžo su buvusiaisiais, kad būtų skeptikai.

Čia dar kartą pateikiama nuoroda į nemokamą Brado Browningo vaizdo įrašą. Jei norite, kad neprotingas planas iš tikrųjų susigrąžintų jūsų buvusįjį, tada Bradas jums tai duos.

Kada laikas išsiskirti?

Sprendimas, kada laikas išsiskirti ne visada yra tiesinis procesas. Eidami savo santykių motyvais pastebėsite, kad yra atvejų, kai tai „jaučiasi teisingai“, tik po poros dienų (jei ne valandomis) vėliau apsigalvokite.

Bet galiausiai visos šios „teisingo jausmo“ akimirkos galiausiai pasieks tą vienintelį, apibrėžtą, neabejotiną norą judėti pirmyn.

Taigi, iš kur žinoti, kada laikas viską nutraukti? Nors yra signalinių ženklų, rodančių, kad turėtumėte išsiskirti su kitu žmogumi, atsakymas paprasčiausiai priklauso nuo to, kaip jūs jaučiate savo santykius.

Galite būti tokioje padėtyje, kur bandėte įveikti partnerį, kad jūsų rūpesčiai nukristų kurtiesiems.

Kitais atvejais gali būti geri, pastovūs santykiai, kad suprastum, jog nori pradėti matyti kitus žmones.

Bet kuri priežastis yra pateisinamas išsiskyrimo atsakymas. Nors svarbu atsižvelgti į partnerio jausmus, neturėtumėte jaustis įstrigę santykiuose vien dėl to, kad „neturite pakankamai svarios priežasties“ išvykti.

Norėjimas palikti santykius yra visa priežastis, dėl kurios reikia viską nutraukti. Svarbu tik tai, kad tai darote pagarbiai ir tvirtai.

SUSIJĘS:Kodėl praradote savo vaikiną (ir kaip jį susigrąžinti)

Ar tai baigta? 4 signalinės lemputės ženklai - laikas judėti toliau

Išsiskyrimas ne visada yra teisingas atsakas į santykių problemas. Galbūt tu myli savo partnerį ir nori išsaugoti santykius.

Nors yra žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami judėti į priekį, atminkite, kad skiriamoji geba ne visada garantuojama. Jei nepaisant jūsų pastangų problemos neišsprendžiamos, apsvarstykite galimybę judėti pirmyn, tačiau šį kartą savarankiškai.

1) Jūs negerbiate vienas kito

Kai visa kita nepavyksta, pagarba yra paskutinė atrama, palaikanti jūsų santykius. Tai išsaugo jūsų, kaip individų, vientisumą ir neleidžia jums pereiti į negrįžimo tašką.

Įžeidimai tampa pagrindine bet kokios kovos dalimi, o visa empatija ir užuojauta dingo pro langą.

Galimi pataisymai:

Atsipūskite vienas nuo kito, kad galėtumėte leisti reikalams atvėsti. Idealiu atveju tai vėl pavers santykius naujais ir privers įvertinti kito žmogaus savybes

Kada išsiskirti:

- Jūs įžeidinėjate vienas kitą, lyg tai būtų niekas

- Fizinė prievarta yra pasikartojanti kovų dalis

- Jūsų partneris naudoja jūsų nesaugumą, įsitikinimus ir klaidas prieš jus

2) Jūs nesijaučiate intymus

Kai nekaltos rankos laikymo ir bučiavimo akimirkos jaučiasi labiau nejaukiai nei maloniai, tai ženklas, kad jūsų santykiai baigėsi.

Galimi pataisymai:

Kalbėkite apie pagrindines problemas, kurios slopina artumą. Tvarkaraščio laikas praleisite kartu be vaikų, darbas ir kiti trukdžiai.

Kada išsiskirti:

- Sekso metu jūs paliekate erdvę ar norite labiau patikti sau

- Verčiau pabučiuoti partnerį į kaktą ar skruostą, o ne į lūpas

- Jaučiatės susierzinę, kai jie paprašo praleisti daugiau laiko kartu

- Jūs nebedarote mažų dalykų, pavyzdžiui, neglostykite jiems peties ar nešveiskite plaukus

3) Bendrauti neįmanoma

Nesvarbu, ar nusprendžiate, kur pavalgyti pietums, ar priimate svarbų finansinį sprendimą - kai tik bandote kalbėtis, pokalbis neišvengiamai virsta kova.

Galimi pataisymai:

Taikoma poros terapija ir siekiama išspręsti problemas padedant komunikacijos ekspertui.

Kada išsiskirti:

- Kovose daugiausia dėmesio skiriama tam, kas klysta ar teisiau, ir niekada nepriimamas sprendimas

- Jaučiate, kad negalite kažko pasakyti partneriui, nes žinote, kad tai virs muštynėmis

- Jaučiate, kad turite užlipti ant kiaušinių lukštų aplink juos, kad tik išvengtumėte protrūkio

- Santykių problemos kartojasi arba vis labiau blogėja

4) Jums nerūpi, kas nutiks

Meilės priešingybė yra ne neapykanta, o abejingumas. Kai muštynės ima skaudėti vis rečiau, tai byloja apie tai, kad įsimylėjote savo partnerį.

Kai tau nebe tiek rūpi atsikirsti, tai yra didelė tikimybė, kad neturėsi energijos kovoti ir už santykius.

Galimi pataisymai:

Sėsk savo partnerį ir pasakyk, kad krenti iš meilės. Išvardykite priežastis, kodėl taip nutinka, ir keletą rekomendacijų, kaip atgaivinti romaną.

Kada išsiskirti:

- Jūs nedainuojate diskusijose, nes tiesiog norite, kad tai pasibaigtų

- Svarbios jų gyvenimo detalės tampa mažiau prasmingos ir jaudinančios

- Abi esate linkusios būti grubesnės

- Ypatingos progos praeina nesąmoningai

Kaip išsiskirti su mylimu žmogumi: 10 nesąmoningų žingsnių

1. Išbandykite paskutinį kartą

Prieš nutraukdami laidą, įsitikinkite, kad tai yra būtent tai, ko norite.

Jei jūsų tikslas yra priversti partnerį rūpintis geriau, nelaikykite santykių išpirkos tik tam, kad priverstumėte jus klausytis.

Būkite pažeidžiamas paskutinį kartą ir aptarkite santykių problemas su savo partneriu.

Jei po jūsų pokalbio viskas lieka neišspręsta, neteikite melagingos vilties. Verčiau sutikite, kad santykiai baigėsi, ir pradėkite galvoti, kaip išsiskirti su partneriu.

Kodėl tai svarbu:

Nėra nieko blogiau už pavienį išsiskyrimą.

Imtuvui tai gali sukelti pasimetimą, neadekvatumą ir nesaugumą. Kad išvengtumėte staigmenų, praneškite, kokia baisi yra jūsų padėtis, kad jie žinotų, jog esate ant paskutinio šiaudo.

2. Suplanuokite situaciją

Išsiskyrimas yra įtemptos ir emocinės situacijos. Niekada negali žinoti, kaip kitas žmogus gali reaguoti ir kaip tu reaguosi į tai, todėl visada gerai planuoti iš anksto.

Planuokite asmeniškai išsiskirti iš pagarbos jiems. Tai taip pat leidžia lengviau pranešti savo priežastis ir priimti sprendimą.

Kodėl tai svarbu:

Jūs, kaip „pertraukos viršus“, norite kontroliuoti situaciją. Užuot skandavę ir nedvejodami, ką toliau pasakyti, turėtumėte žinoti, ką daryti, kad ir kaip tai būtų.

Tai sumažina žalą ir išdavystę, susijusią su išsiskyrimu, ir palengvina abiejų šalių taikų judėjimą.

3. Žinok ką pasakyti

Šio išsiskyrimo tikslas turėtų būti aiškus ir glaustas supratimas. Tiksliai žinodamas, ką sakyti, sustiprinsite ryžtą judėti pirmyn kaip vienas asmuo.

Dar svarbiau, kad žinojimas, ką pasakyti, padeda kitam suprasti, kas nutiko ne taip santykiuose, ir padės geriau suprasti jūsų sprendimą.

Kodėl tai svarbu:

Situacija gali lengvai pereiti nuo kalbėjimo iki rėkimo, o tiksliai žinant, ką pasakyti, tai padėsite išlaikyti savo kelią.

Suteikiama, kad nereikia ilgai rašyti apie pasitikėjimą, savęs tobulinimą ir blogą elgesį, tačiau davęs jiems tiesmukišką atsakymą, kitas žmogus padės rasti ramybę po santykių.

4. Pasiruoškite reakcijai

Numatykite kito žmogaus pyktį, nuoskaudą ir liūdesį, bet nejaučiate jokios atsakomybės pažaboti tuos jausmus.

Suplanuokite norimus pasakyti dalykus ir likite ištikimi savo sprendimui, kad ir kas nutiktų.

Kodėl tai svarbu:

Kaip atsakymą jūsų partneris gali pradėti prašyti, verkti ar daryti bet ką, kad susigrąžintumėte jūsų simpatijas.

Pasiruošę jų reakcijai, galite atitraukti šias emocijas ir įtvirtinti išsiskyrimą, nepaisant jų atsisakymo.

5. Per: Būk tiesus

Įsitikinkite, kad jūsų ketinimai yra akivaizdūs, kai tik atsisėsite su kitu asmeniu. Praleiskite mažą pokalbį ir pradėkite temą.

Jei jie bando atitraukti jūsų dėmesį ar kalbėti apie ką nors kita, būkite tvirti ir vadovaukite pokalbiui.

Kaip tai pasakyti:

'Tai nėra lengvas būdas tai pasakyti, bet aš noriu nutraukti santykius'.

„Jaučiu, kad viskas nesiseka, ir geriau, jei nustosime matytis“.

'Aš žinau, kad šie santykiai nebuvo patys geriausi, todėl nusprendžiau judėti į priekį vienas'.

6. Likite tvirtas, bet mandagus

Vykstant išsiskyrimui, yra didelė tikimybė, kad jūsų dabar buvęs asmuo atsakys neigiamai. Tarp smūgio sušvelninimo ir tiesos pridengimo cukrumi yra gera linija.

Įsitikinkite, kad jie jaučiasi gerbiami ir išklausyti, tačiau po to nebandykite duoti klaidingų vilčių ir pažadų.

Kaip tai pasakyti:

'Aš žinau, kad skaudu tai girdėti, bet manau, kad tai geriausia padaryti'.

'Atsiprašau, kad taip jautiesi, bet manau, kad vis tiek turėtume išsiskirti'.

'Tai negali būti lengva išgirsti, bet tai bus naudinga mums abiem'.

'Aš žinau, kad ne tai, ko jūs norite, bet tai gali būti būtent tai, ko mums reikia sau'.

7. Nespręskite apie savo draugystę

Didelė klaida, kurią daro ką tik išardytos poros, yra bandymas sumenkinti santykius į draugystę. Taip elgdamiesi vis tiek esate pririštas prie kito žmogaus, todėl neįmanoma pajusti, kad santykiai kada nors iš tikrųjų nutrūko.

Baigkite dalykus sutikdami suteikti vienas kitam erdvės ir sutelkdami dėmesį į savo individualius poreikius. Vėliau peržiūrėkite galimybę atgaivinti platoniškus santykius.

Kaip tai pasakyti:

'Manau, kad geriausia, jei kol kas susitelksime į save'.

'Mes galime kalbėti apie draugystę kurį laiką ateityje, bet ne dabar'.

'Duokime vienas kitam laiko pereiti nuo to'.

8. Po

NereikiaDu
Stebėkite savo buvusįjį socialiniuose tinkluose ir pabandykite su jais susisiektiLaikinai nedraugaukite ar užblokuokite buvusį asmenį, kol turėsite pakankamai laiko sau
Nedelsdami gaukite atšokusį seksą arba pereikite prie kitų santykiųPraleiskite laiką su draugais ir šeima
Permąstykite, kas nutiko, ir raskite būdų, kaip vėl pradėti santykiusPriminkite sau, kodėl įvyko išsiskyrimas, ir raskite ramybę savo sprendime
Nuspręskite vėl leisti laiką su buvusiuoju tik todėl, kad jums nepatogu būti vienamPasiimkite naują pomėgį ir raskite naujų laiko praleidimo būdų
Bloga burna tavo buvau su savo bendrais draugaisGerbkite vienas kito privatumą ir venkite santykių problemų atskleidimo
Kreipkitės į buvusįjį klausdami, kaip jiems sekasiDuokite kitam asmeniui laiko situacijai apdoroti ir išgydyti
Peržiūrėkite savo santykių atminimusPaslėpkite arba išmeskite nuotraukas, pranešimus ir kitus fizinius savo santykių priminimus

9. Jūs esate vienišas: kas dabar?

Supratimas, atjauta ir empatija. Tai yra trys savybės, kurias naudojote išgyvenant sunkią jūsų santykių dalį. Dabar, kai jis baigėsi, taip pat turėtumėte patys praktikuoti šias tris dorybes.

Supraskite, kad jums reikia laiko pereiti iš nesėkmingų santykių, tuo pačiu suteikiant sau užuojautą, nepaisant savo klaidų ir trūkumų. Dienos pabaigoje reikia įsijausti ir atleisti niekam kitam sau.

Kai išgyvenate kitas dienas, savaites, mėnesius ar metus vien, raskite ramybę žinodami, kad visada turite savimi pasikliauti ir kad jums nereikia kito žmogaus, kad jaustumėtės stiprus ir ypatingas.

Susitelkite į geresnę savo versiją ne tik savo kitam partneriui, bet ir tam, kas esate dabar.

SUSIJĘS:Buvau giliai nelaiminga ... tada atradau šį vienintelį budizmo mokymą

10. Kaip susitvarkysite su išsiskyrimu?

Daugumai iš mūsų sunku išsiskirti.

Staiga atsiranda vakuumas, kur anksčiau buvo žmogus, kuriuo rūpiniesi ir kuriuo pasitikėjai. Padarėte praeities kompromisų - taip pat ir ateities planų - nes manėte, kad tai teisinga.

Paprasčiau tariant, atsisakyti gyvenimo, kurį praleidote mėnesius ar metus, kuriate su partneriu, nėra taip lengva, kaip perbraukti kairėn ar dešinėn.

Jei vis dar stengiatės ką nors įveikti, raginu patikrinti mano naują el. Knygą, Išsiskyrimo menas: galutinis mylimojo paleidimo vadovas.

Savo el. Knygoje aš siūlau gyvenimą keičiančią įžvalgą, kaip dabartinį iškreiptą mąstymą apie savo išsiskyrimą paversti kur kas realistiškesniu. Mano el. Knyga yra padalinta į tris dalis:

  • Jūs atrasite 5 skirtingus išsiskyrimo tipus, kad galėtumėte geriau suprasti, kodėl jūsų santykiai baigėsi ir kaip nuosmukis jus veikia dabar.
  • Tada pateikiu kelią, kuris padės jums tiksliai išsiaiškinti, kodėl jaučiate savo išsiskyrimą. Iš tikrųjų matydami tuos jausmus, kokie jie yra iš tikrųjų, galite juos priimti ir galiausiai judėti toliau.
  • Paskutinėje knygos dalyje aš jums parodysiu, kaip priimti vienišumą, iš naujo atrasti gilią gyvenimo prasmę ir paprastus džiaugsmus ir galų gale vėl rasti meilę.

Bet naudodamiesi nesąmoningais patarimais šioje el. Knygoje, jūs nustosite jaudintis dėl savo praeities ir būsite atgaivinti, kad spręstumėte gyvenimą tiesiogiai.

Čia peržiūrėkite mano el. Knygą.