Ego mirtis: 7 savęs naikinimo etapai

Ego mirtis: 7 savęs naikinimo etapai

Yra keletas iš mūsų, kurie gyvena laisvai - jie mato gyvenimą tokį, koks jis yra, juda per jį ir reaguoja į jį taip, kaip jiems geriausia.


Tačiau daugeliui iš mūsų mus valdo ego arba savęs ir tapatumo jausmas.

Ego mus sulaiko, nes realiame pasaulyje jis uždeda dvilypumą.

Užuot matęs gyvenimą tokį, koks jis yra, ego linkęs skirstyti sąvokas į dvi priešingas puses: kairę ir dešinę, teisingą ir neteisingą, meilę ir neapykantą, taiką ir karą.


Šie susiskaldymai atneša kančią mūsų gyvenimui. Užuot matęs visus lygiais, ego verčia mus skirstyti kategorijas į kitus, sudarant didesnius ir mažesnius žmones, patirtį, mintis, vietas ir emocijas.

Ego verčia mus galvoti, kad kai kurie dalykai yra neteisingi, o kai kurie yra teisingi, taip išaugindamas žmonijos neapykantą ir apmaudą.



Tačiau yra keletas iš mūsų, kurie gyvena be šių dirbtinių sienų, ir tai yra tie, kurie patyrė tai, kas vadinama ego mirtimi.


Prieš kalbėdami apie tai, kas yra ego mirtis, pirmiausia turime suprasti ego.

Kas yra ego?

Ego yra mūsų pačių konstrukcijos tapatumas.

Tai mūsų įsitikinimai apie asmenybę, talentus, sugebėjimus, gyvenimo patirtį, santykius ir kt.

Tai yra mūsų „aš“ psichinė konstrukcija.

Nors gali pasirodyti, kad ego yra statiškas, taip nėra. Veikiau jis yra aktyvus, dinamiškas ir kintantis.

Juk mes keičiamės, kai sužinome apie save ir turime daugiau gyvenimo patirties.

Prie ego prisideda tokios mintys:

„Man blogai sekasi matematika“.
„Aš protingas“
„Aš emociškai subrendęs“.
„Aš geriau nei dauguma žmonių rašau“.

Tose mintyse ir pareiškimuose apie mūsų tapatybę ego slepiasi už „aš“ ir „aš“.

Ego sunku įžvelgti. Tai atrodo realu, nes tai mūsų prisirišimas prie savo tapatybės aprašymų - ir mes naudojame ego, kad suprastume pasaulį.

Tiesą sakant, nežinančiam žmogui gana sunku įžvelgti skirtumą tarp to, kas yra ego ir kas iš tikrųjų yra jie.

Ego mirtis

Ego mirtis iš tikrųjų nėra mirtis, nes ego visada bus mūsų dalis.

Užtat tai labiau panašu į transcendenciją; evoliucionuojame už savo ego pančių ir palikti jį už nugaros, mokantis valdyti savo gyvenimą be jo įtakos.

Kai ego mirtyje paliekame ego, mes grįžtame į savo tikrąją prigimtį ir išmokstame gyventi už ego dualistinės tikrovės ribų.

Tačiau ši patirtis gali būti ir graži, ir siaubinga, priklausomai nuo to, kiek žmogus yra pasirengęs paleisti savo ego.

Kai kuriems šis visiškas tapatybės praradimas gali būti labiausiai suakmenėjusi patirtis, nes ego gynybos mechanizmas įsijungia, kad prisirištų prie savo asmens.

Tačiau kitiems ego mirtis yra tik dar vienas žingsnis per visą gyvenimą trunkantį dvasingumo kelią.

Štai 7 ego mirties žingsniai:

1) Dvasinis pabudimas

Pirmas žingsnis yra tada, kai pabundame. Paliekame savo kasdienybę ir kasdienius norus ir klausiame savęs:

Ką aš čia? Koks mano tikslas? Ką aš turėčiau daryti?

Šis pabudimas įvyksta tada, kai pradedame jausti, kad mūsų gyvenime yra tuštuma, kurios negalime užpildyti. Daugeliu atvejų šis pabudimas ateina depresija ir pasimetimo jausmai.

2) Tamsi naktis

Tai yra giliausia mūsų depresijos dalis per Dvasinis pabudimas, žemiausias mūsų taškas.

Mes esame visiškai neviltyje ir žinome, kad kažkas turi įvykti mūsų gyvenime, kažkas drastiško ir prasmingo, bet mes nesuprantame, kas tas kažkas turi būti.

Mes tampame izoliuoti nuo kitų ir net savęs.

3) Tyrimas

Mes pradedame bandyti užpildyti tą tuštumą dalimis, kurios mums gali pasirodyti kvailos ar juokingos. Mes eksperimentuojame su mistiniais menais, astrologija, energijos gydymu ir praktika, kurios tikslas - susieti protą, kūną ir sielą.

Mes išsišakojame savo dvasingumu už įprastų pagrindinių religijų ribų, kad bandytume suprasti, ką jaučiame.

4) Apšvietos žvilgsnis

Ir galiausiai mes patiriame savo pirmąjį, mažą nušvitimą, dar vadinamą „satori“. Tyrinėdami apžvelgiame tikrąją gamtą ir išsigandome šios patirties.

Šis teroras gali nustumti mus nuo tolesnių tyrimų arba sukelti norą sužinoti daugiau.

5) Sielos augimas

Šis žingsnis gali užtrukti mėnesius, jei ne metus, ir būtent tada mūsų siela pradeda bręsti. Mes ugdome gebėjimą suprasti, kokios dvasinės praktikos mums tinka ir kurios mums neturi jokios įtakos.

Tai priklauso nuo asmens; kai kurie įsitikinimai gali atsiliepti jums, o kiti visiškai nelies jūsų sielos.

Kai mūsų siela pradeda bręsti, mes sutelkiame dėmesį į praktikas, kurios geriausiai išlavina mūsų kantrybę, drausmę ir dėmesį.

6) Perdavimas

Dabar mes Paleisk. Mes artimai susipažinome su savo siela ir savo ego ir atiduodame viską, kas nėra mūsų tikrosios prigimties dalis, bet tai, ką sukūrė mūsų ego.

Mes apleidžiame modelius, kurie mus riboja, sulaiko ir leidžia sielai augti apeinant savo ego.

Kad šis žingsnis būtų efektyviausias, turime pasitikėti tuo, ko nežinome, ir atsisakyti baimių, kurias mums kelia mūsų ego.

7) Sąmoningumas ir pabaiga

Paskutinis žingsnis yra eilutės pabaiga. Mes ištyrėme, užaugome ir pasidavėme, taigi evoliucionavome už savo ego ribų.

Mes suprantame, ko ieškojome pradžioje, ir matome iliuzijas, kokios jos yra: iliuzijos.

Tiesa dabar yra mumyse, ir mes žinome, kad ego neturėtų apibrėžti, kas mes esame; ego turėtų egzistuoti tiesiog kaip įrankis, kurį reikia naudoti, kai tik reikia. Kas mes esame, yra kažkas daug didesnio.

(Norėdami sužinoti daugiau apie rytų filosofiją ir apie tai, kaip ji gali padėti atleisti ego gniaužtus, peržiūrėkite mūsų el. Knygą apie pagrindinius budizmo mokymus čia).

Prisiregistruokite prie „Hack Spirit“ kasdienių el

Sužinokite, kaip sumažinti stresą, puoselėti sveikus santykius, elgtis su nemėgstamais žmonėmis ir rasti savo vietą pasaulyje.

Sėkmė! Dabar patikrinkite savo el. Paštą, kad patvirtintumėte savo prenumeratą.

Pateikiant prenumeratą įvyko klaida. Prašau, pabandykite dar kartą.

El. Pašto adresas Prenumeruoti Mes jums nesiųsime šlamšto. Bet kada atšaukti prenumeratą. Parengta naudojant „ConvertKit“

Ego mirties teigiami ir neigiami dalykai

Ego mirtis gali būti viena gražiausių išgyvenimų jūsų gyvenime. Tai gali suteikti jums naują supratimą ir požiūrį į gyvenimą.

Tačiau mirus ego, jūs prarasite saugumą to, kas esate iš tikrųjų, o tai kai kuriems gali būti bauginanti. Būsite glaudžiai susiję su intuityviuoju savimi.

Taigi, būkime aiškūs, kad praradus ego yra teigiamų ir neigiamų padarinių. Štai keletas jų:

Neigiami dalykai

1) Jūs pamatysite save tokį, koks esate, ir jūsų neapsaugos jūsų ego. Tai gali būti bauginanti ir nepatogu.
2) Galite patirti jausmus ir emocijas, nuo kurių daugelį metų slapstėtės.
3) Jūs pats būsite kaip kitas žmogus, neturėdamas savo ego nesaugumo (ir vertybinių popierių). Jei apsaugai naudojote savo ego, tai gali sugadinti.
4) Tai gali priversti jus nusivilti tuo, kuo buvote.
5) Tai gali pakeisti jus psichologiškai ir pakeisti jūsų minties modelius.

Teigiami

1) Teigiamus jausmus galite patirti ypatingu mastu.
2) Pamatysi save tokį, koks esi iš tikrųjų. Tai padės jums pamatyti, kas jums nepatinka savyje ir ką galite pakeisti, kad taptumėte geresniu žmogumi.
3) Išgyvensite emocijas, kurių negalite normaliai jausti dėl ego. Galėsite susisiekti su visa savo esybe.
4) Pakeisite požiūrį į pasaulį. Tavęs neaptemdys ego nesaugumas ir norai.
5) Patirsite jausmus, kurių nejaučiate nuo pat vaikystės. Tai leis jums patirti gryną protą.

Kaip patirti ego mirtį

Pasak jogos, yra 4 būdai patirti ego mirtį:

1) Veiksmo kelias.

Karmos joga tiki, kad atlikus teisingą, jūsų vertybes atitinkantį veiksmą, gali ištirpti ego. Viskas dėl to, kad jūsų veiksmai būtų suderinti su dvasiniu savimi. Tai galėtų būti gyvenimo gyvenimas kitiems.

2) Bhakti joga.

Tai, matyt, vakariečiams sunku suvokti. Kalbama apie aukščiausios meilės Dievui ugdymą. Tai paprastai pasiekiama medituojant, meldžiantis ar giedant.

3) Jnana joga.

Tai taip pat terminas „Žinių kelias“. Paprastai tai sutelkta į tokių klausimų kaip „Kas aš“ ir „Kokios šios mintys?“ Tyrimą.

4) Radža joga.

Tai yra meditacijos kelias. Visa tai yra koncentracijos praktika, pvz., Kvėpavimas, kūno dalys ir daiktai. Kalbama apie proto ir emocijų kontrolę.

Psichodelika

Pasak daugelio žmonių, psichodelika yra greičiausias ir nuosekliausias būdas patirti ego mirtį. Tačiau tai taip pat kelia pavojų.

1976 m. Paskaitoje Ramas Dassas pasakė, kad „psichodelinės cheminės medžiagos gali išpjauti vietas, kuriose esate prisirišęs ir įsikibęs, atidėti jas ir parodyti jums galimybę. Problema ta, kad jie neleidžia jums tapti galimybe, jie tik parodo jums galimybę “.

Remiantis mokslo išvadomis, vartojant LSD, smegenų regionai gali būti labai tarpusavyje susiję, o tai galėtų paaiškinti padidėjusius ego ištirpimo jausmus.

Iš tiesų, Timothy Leary, kuris buvo amerikiečių psichologas, gerai žinomas už propaguojamų psichodelinių vaistų terapinio potencialo tyrimą kontroliuojamomis sąlygomis, ego mirtį apibūdino kaip pirmąją psichodelinės kelionės fazę, kurioje vyksta „visiškas savęs peržengimas“. .

Jis apibrėžė ego mirtį kaip „visišką transcendenciją - už žodžių, už erdvės laiko, už savęs. Nėra vizijų, savęs jausmo, minčių. Yra tik grynas sąmoningumas ir ekstazinė laisvė “.

At Vice, jie turi straipsnį apie interviu su įvairiais žmonėmis, bandančiais patirti ego mirtį naudojant psichodeliką. Daugelis žmonių tai apibūdina kaip bauginantį, bet kartu ir išlaisvinantį.

Čia yra „Youtube“ vaizdo įrašas, kuriame aprašoma, kaip jaučiasi ego mirtis:

Tyrėjai sako kad psichodeliniai vaistai nutildo smegenų „numatytojo režimo tinklą“. Numatytasis režimo tinklas žinoma, kad jis dalyvauja daugybėje skirtingų smegenų funkcijų - ir yra labai svarbus neurologiniam savęs pagrindui.

Timothy Leary sako, kad yra 5 psichodelinės patirties etapai ir skirtingos psichodelikos dozės padės jums ten patekti.

Pirmieji du etapai yra lengvi ir reikalauja mažesnių psichodelikų dozių.

4 ar 5 lygis, matyt, yra susijęs su ego mirtimi, todėl norint jį pašalinti, reikia beprotiškų dozių.

Apie ką paprastai nekalbama, yra neigiama žmonių patirtis dėl šių didelių dozių.

Padidėjęs nerimas, paranoja ir sukeltas PTSS yra dažnas šalutinis poveikis.

Dar baisiau tai, kad pasibaigus šiai patirčiai, šie šalutiniai poveikiai gali likti su jumis.

Pasak viceprezidento, „Nuasmeninimas gali atsirasti ir niekada neišeiti iš mirties po ego“.

„Vice“ taip pat mini istoriją apie 22 metų amerikietį, kuris, patyręs ego mirtį, pradėjo tikėti, kad serga psichoze, nes niekas pasaulyje neturi prasmės ir niekas neturi prasmės.

Kitaip tariant, netikėkite ažiotažu. Dvasiniai pabudimai, ypač sukelti psichodelikos, gali būti labai negražūs.

Taigi, nors žmonės teigia, kad „ego mirtis“ siūlo gyvenimo problemų sprendimus, galbūt norėsite būti atsargūs, jei prie jos priartėsite, jei nuspręsite naudoti psichodeliką.

Kaip jau minėjome aukščiau, mūsų ego negali būti tiesiog sunaikinta. Užtat vaisingiau išmokti valdyti savo ego ir su juo susidraugauti.

Žemiau apžvelgiame kitokią strategiją, kurią propaguoja panašūs į Eckhartas Tolle'as Ošo apie tai, kaip padėti sau paleisti ego.

Kaip paleisti ego gniaužtus: Eckhartas Tolle apibūdina natūralų būdą

Pasak Echarto Tolle'o, ego yra viskas, kas suteikia tapatybės jausmą - ir tai kyla iš to, ką tu galvoji apie save ir ką kiti žmonės apie tave sako.

Eckhartas Tolle apibūdina puikų būdą norėdamas pamatyti ego:

„Vienas iš būdų galvoti apie ego yra apsauginis sunkusis apvalkalas, koks yra kai kurie gyvūnai, pavyzdžiui, didelis vabalas. Šis apsauginis apvalkalas veikia kaip šarvai, kad atbaidytų jus nuo kitų žmonių ir išorinio pasaulio. Tai, ką aš turiu omenyje, yra atskyrimo jausmas: štai aš, ten likusi visata ir kiti žmonės. Ego mėgsta pabrėžti kitų „kitoniškumą“. “

Didžiausia ego problema yra ta, kad ego mėgsta save stiprinti per negatyvumą ir skundimąsi.

Kai klausaisi ego ir jo negatyvumo, jis pradeda kontroliuoti tave ir tai, kaip tu elgiesi.

Pasak Eckharto Tolle'o, kai taip nutinka, „tu neturi minčių; mintys turi tave “.

Taigi, kas yra raktas į tai, kad neleistum ego valdyti? Eckhartas Tolle'as sako, kad visa tai susiję su proto stebėjimu ir suvokimu, kokias mintis paprastai galvoji, ypač neigiamas.

Tai darydamas gali staiga suvokti, kad vėl ir vėl galvojai tas pačias mintis to nežinodamas.

Eckhartas Tolle'as sako, kad sąmoningumas yra pirmas žingsnis norint išsivaduoti iš ego:

'Sąmoningumas yra pradas tapti laisvu nuo ego, nes tada supranti, kad tavo mintys ir jų sukeliamos neigiamos emocijos yra neveikiančios ir nereikalingos.'

Žinoma, kyla klausimas: kaip mes galime tapti proto stebėtojais, kad tai pasiektume?

Tapimas stebėtoju reiškia tiesiog tai, kad atsitrauki nuo savo proto ir supranti savo mąstymo modelius bei tai, kaip tu reaguoji į dalykus.

Žemiau mes rado ištrauką iš Ošotai tiksliai paaiškina, kaip tai daryti.

(Norėdami sužinoti daugiau apie rytų filosofiją ir kaip ji gali padėti jums atlaisvinti ego gniaužtus, peržiūrėkite mūsų el. Knygą apie pagrindinius budizmo mokymus čia).

Kaip tapti savo proto stebėtoju ir išsivaduoti iš savo ego

„Tapkite minčių srovių, tekančių per jūsų sąmonę, stebėtoju. Lygiai taip, kaip kažkas sėdi prie upės ir stebi upės tekėjimą, sėdėk šalia savo proto ir stebėk. Arba tiesiog kažkas sėdi miške ir stebi praskrendančių paukščių eilę, tiesiog sėdi ir stebi. Arba kaip kažkas stebi lietingą dangų ir judančius debesis, jūs tiesiog stebite minčių debesis, judančius savo proto danguje. Skraidantys minčių paukščiai, tekanti minčių upė tuo pačiu būdu, tyliai stovėdama ant kranto, paprasčiausiai sėdi ir stebi. Tai tas pats, kas jei sėdėtumėte banke ir stebėtumėte mintis, tekančias pro šalį. Nieko nedarykite, nesikiškite, jokiu būdu jų nestabdykite. Jokiu būdu neslopinkite. Jei kyla mintis, jos nesustabdykite, jei ji neateina, nebandykite jos priversti ateiti. Jūs tiesiog turite būti stebėtojas ...

„Tuo paprastu stebėjimu pamatysite ir patirsite, kad jūsų mintys ir jūs esate atskiri - nes matote, kad tas, kuris stebi mintis, yra atskiras nuo minčių, skiriasi nuo jų. Ir jūs tai sužinosite, keista ramybė apims jus, nes daugiau neturėsite rūpesčių. Galite būti tarp visų rūpesčių, bet rūpesčiai nebus jūsų. Galite daugybėje problemų, bet problemos nebus jūsų. Gali būti apsuptas minčių, bet nebūsi mintimis ...

„Ir jei sužinosite, kad nesate jūsų mintys, šių minčių gyvenimas ims silpnėti, jos ims darytis vis negyvesnės. Jūsų minčių galia slypi tame, kad manote, jog jos yra jūsų. Kai ginčijatės su kuo nors, sakote: „Mano mintis yra“. Nė viena mintis nėra tavo. Visos mintys skiriasi nuo jūsų, atskiros nuo jūsų. Tu tiesiog būk jų liudininkas “.

NAUJA E-KNYGA: Budizmo ir rytų filosofijos vadovas dabar yra „Hack Spirit“ parduodama knyga Nr. 1 ir yra labai praktiška, prasminga įžanga į esminius budizmo mokymus. Jokio painiojamo žargono. Jokio įmantraus giedojimo. Jokių keistų gyvenimo būdų pokyčių. Tiesiog lengvai sekamas vadovas, kaip pagerinti savo sveikatą ir laimę per pagrindinius budizmo mokymus. Pasižiūrėk čia.