Dzeno meistras sako, kad šie 8 įpročiai yra labai svarbūs laimingam gyvenimui

Dzeno meistras sako, kad šie 8 įpročiai yra labai svarbūs laimingam gyvenimui

Dzeną visada sunku aptarti, vien dėl to, kad tai yra svarbiausia „Zen“ įvartis- nušvitimas - nėra kažkas, ką tikrai galima užfiksuoti žodžiais.


Nušvitimas yra kažkas, ką galima tik pajusti; bandžius jį užfiksuoti, jis dingsta. Tačiau studijavimas Dzenas yra pats nušvitimo jausmas. Dzenas yra apie praktiką ir nušvitimo paiešką pagal savo sąlygas.

Su „Zen“ ateina daugybė išminties, kurią galima pritaikyti kasdieniame gyvenime. Tai apima įžvalgas ir vertybes, kurias dauguma žmonių supranta kaip savaime suprantamus arba ignoruoja dėl savo paprastumo, tačiau kai iš tikrųjų išnaudosite šias visuotines tiesas, galite pamažu pasiekti tą nušvitimą ir didinant savo laimę.

Štai 8 svarbiausios „Zen Master“ gero gyvenimo taisyklės:


1) Būkite atsargūs kalbėdami su žodžiais ir laikykitės jų

Budizmas pabrėžia mūsų pačių žodžių galią. Nors gali būti lengva atmesti sakomus dalykus ir apsimesti, kad jie nieko nereiškia, mūsų žodžiai yra daug svarbesni, nei mes dažnai suvokiame.

Jie veikia kaip mūsų atstovai aplinkiniame pasaulyje, ir kuo mes neatsargesni savo žodžiais, tuo mažiau būsime kitų akyse.



Pasirūpinkite tuo, ką sakote, o dar svarbiau - vykdykite tuos dalykus, kuriuos sakote.


Viskas yra praktikuoti tai, ką tu skelbi. Jei galite atsiduoti gyvenimui, kuriame žmonės žino, kad gali pasikliauti jūsų žodžiu, išmoksite save gerbti labiau nei galėtumėte kitaip.

2) Niekada nevalgyk, kad patenkintum

Valgymas yra vienas iš tų dalykų, kurių paprastai nesiejame su buvimu dzenais ar nebuvimu dzenais, tačiau tiesa yra ta, kad sveika mityba yra pagrindinis būdas reguliuoti savo protą ir kūną.

Gali būti lengva pasiduoti alkiui ir valgyti, kol būsite patenkinti.

Tačiau piktnaudžiavimas maistu turi pasekmių ir protui, ir kūnui - jūs ne tik priaugate svorio ir nesveika, bet ir nusilpstate nuo priklausomybės ir pagundų.

3) Kiekvieną rytą medituokite ir smilkykite

Iš pradžių tai gali atrodyti šiek tiek vargo, tačiau, patekę į kasdienybę, pamatysite, kad nėra nieko, kas labiau patenkintų ir galingai prisidėtų prie „Zen“ gyvenimo nei kasdien ankstyvo ryto meditacija su smilkalais.

Viskas susideda tam, kad padėtų jums drausminti protą ir kūną - pabusti anksti ryte, suteikti sau kasdienį ritualą, kurio laukti, raminantį smilkalų aromatą ir galimybę kiekvieną rytą vėl susisiekti su savimi.

4) Būk ir herojus, ir vaikas

Kiekviena diena yra išbandymas - visi pasirinkimai yra individualūs sprendimai, kurie formuoja tai, kas esame ir kaip bendraujame su pasauliu.

Ir gali būti sunku žinoti, kuris pasirinkimas yra teisingas, ypač kai mes ne visada esame visiškai susipažinę su aplinkybėmis ir galimomis pasekmėmis.

Geriausias būdas gyventi savo gyvenimą pagal dzeno mokymą yra būti ir didvyriu, ir vaiku.

Tai reiškia, kad esate bebaimis ir drąsus, norintis žengti prieš kitus, kad juos apsaugotų, panašiai kaip didvyris; bet tai taip pat reiškia prisiminti meilės ir švelnumo svarbą, būti maloniu ir švelniu kaip vaikas.

Išmokę sujungti šias dvi asmenybes, galite pradėti priimti sprendimus visa širdimi ir protu.

5) Išstudijuokite kiekvieną galimybę

Ne visada žinome galimybes, kai jos atsiranda, tik tada, kai nevėlu. Kitais atvejais galimybė gali atrodyti tokia nuostabi, kad mes nedelsdami ja pasinaudojame, nerimaudami, kad ji niekada nepasikartos.

Nesvarbu, ar jis tylus ir subtilus, ar garsus ir nemalonus, svarbu gerai išnagrinėti kiekvieną galimybę. Ar tikrai tai, ko norite, ir, dar svarbiau, ar tikrai tai, ko jums reikia?

6) Būk toks, koks esi, kai turi svečių

Šį reikia šiek tiek paaiškinti, bet iš esmės tai reiškia gyvenimą dabartyje. Kai turite svečią namuose, svarbu, kad liktumėte savimi - darykite taip, kaip elgtumėtės, jei būtumėte vienas, ir elkitės bei kalbėkite taip pat.

Kai būsi vienas, elkis taip, lyg būtum turėjęs svečių. Ko tai moko? Tai moko gerbti save ir savo laiką taip pat, kaip ir kitus.

7) Miegokite įprastu laiku

Miegojimas lemia jūsų gyvenimo kokybę daug reikšmingiau, nei galėtumėte pagalvoti. Sudarant nuoseklų miego tvarkaraštį įprasta valanda, galite diktuoti kitos dienos ir kitos dienos kokybę.

Išveskite šį normalumą ir nuoseklumą, ir jūs iškart pamatysite rezultatus.

8) neliūdėkite dėl praeities: pasiruoškite ateičiai

Nors dzeno meistrui gali labiausiai rūpėti gyvenimas dabartyje, vis dėlto tai yra naudingas priminimas atsisakyti praeities.

Nesvarbu, ką galėjote padaryti, turite nepamiršti, kad tie dalykai yra padaryti ir nuvalyti dulkėmis; jų negalima pakeisti.

Atėjo laikas ištaisyti savo žaizdas, nuoskaudas ir senus skausmus bei pradėti kurti geresnę ateitį ir rytojų.