5 pamirštos tiesos apie gyvenimą, kurios suteiks jėgų sunkmečiu

5 pamirštos tiesos apie gyvenimą, kurios suteiks jėgų sunkmečiu

'Nėra tokio laiko kaip dabar!'


Mes visi bent kartą gyvenime girdėjome šią frazę. Bet darykite bet kurį iš mūsų tikrai žinai, ką tai reiškia?

Pagrindinė mintis yra ta, kad negalima gyventi praeityje ir mėgautis dabartimi. Jei jus užklupo tai, kaip manote, kas turėtų būti, arba kaip viskas buvo praeityje, jūs niekada negalėsite džiaugtis tuo, ko neturite dabartyje.

Bet tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač kai tau viskas sekasi ir nieko blogo. Ką apie tuos laikus, kai viskas nėra puiku ir dendy? Tai visai kita problema, kurią reikia išspręsti.


Kai viskas nesiseka, norisi nuo to pabėgti. Jei esate įstrigęs darbe, kurio nenorite, ar esate blogai su mylimu žmogumi, ar nesijaučiate gerai, gali būti nepaprastai sunku sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką. Juk net nenorite būti dabartyje, tai kodėl norėtumėte ten likti?

Taigi čia yra penki būdai, kaip padėti jums tai išspręsti.



1) Kad būtume patogūs, turime priimti nepatogius dalykus

Niekam nepatinka būti nepatogiose situacijose. Mes visi norėtume bėgti priešinga kryptimi ir daugiau niekada apie tai negalvoti. Skirkite minutėlę ir paklauskite savęs: „Kas nutiktų, jei bėgčiau link nepatogumo, o ne nuo jo?“


Leisdami sau apimti tą nemalonų jausmą ir jį priimdami, pajusite palengvėjimą. Jūs nebekovojate prieš save ir savo jausmus, juos priimate. Tai padarę pajusite, kad svoris nukeltas nuo jūsų pečių.

2) Pirmas žingsnis pokyčiams yra sąmoningumas

Lengva susigaudyti visuose bloguose jausmuose, kuriuos tuo metu gali jausti. Tavo protas dirba viršvalandžius, o galvoje sukosi milijonas minčių. Neleisk sau per daug priblokšti.

Skirkite akimirką, ypač kai esate sunkioje situacijoje, užsiregistruokite ir atpažinkite, kaip jaučiatės. Tada pasakyk sau, kad viskas gerai ir kaip ir visos akimirkos, taip pat praeis ir ši.

3) Viskas, ką mes represuojame, grįžta, kad mus įkando 10 kartų stipriau

Rodyti savo emocijas gali būti sunku, ypač žmonių akivaizdoje, kuriuos norime sužavėti ar mylėti. Mes visi norėtume pasirodyti stiprūs ir susiburti bet kuriuo momentu, tačiau žmogaus prigimtis taip neveikia.

Mes esame pažeidžiami padarai, turintys labai tikras ir intensyvias emocijas. Kai jaučiatės prislėgtas ar sunkioje vietoje, nebandykite to paslėpti ir susitvarkyti patys. Leiskite sau pasidalinti tais jausmais su kuo nors ir prisiminkite, kad gerai kreiptis pagalbos.

4) Per didelis mąstymas yra didžiulė nelaimės priežastis

Pernelyg permąsčius situaciją, ji tik dar labiau pablogėja. Tai gali būti varginantis nenustygstant ir apgalvojant kiekvieną sunkios situacijos smulkmeną. Gerai sau pailsėti! Kartą išsiblaškykite ir leiskite mintims atsipalaiduoti. Eik į priekį ir galvoje paspauskite atstatymo mygtuką.

5) Kova, kurios niekada nelaimėsime, yra ta, kai kovosime su savimi

Tavo protas ir mintys visada bus su tavimi. Jie visada yra ir būna, kad ir ką darytumėte ar sakytumėte. Kai peržengi savo ribas, darai spaudimą savo protui, kad dirbtum per daug. Bet galų gale jums pritrūks garo ir tada kas?

Jūs susidursite su tuo, kad vieną kartą poilsio yra gerai. Negalvokite apie dalykus, kuriuos turėtumėte daryti, ar apie viską, ką reikia padaryti. Pirmąją vietą užimkite sau ir tiesiog leiskite sau gyventi dabartimi.